鸟儿已经在叽叽喳喳地说早餐是一天中最重要的一餐，但不幸的是，我们常常匆匆忙忙只吃一根香蕉。但看来这种水果不太适合当早餐。
Nutricionisti trdijo, da čeprav se banane zdijo popolna možnost za hiter zajtrk, v resnici niso. Če jih jemo same, banane niso najboljša možnost, saj vsebujejo kar 25 odstotkov sladkorja in spadajo med zmerno kislo hrano.
Najboljši način za začetek dneva je zajtrk, ki bo spodbudil izgorevanje maščob in ki bo tudi dovolj energičen, da bomo zdržali do naslednjega obroka.
Nutricionisti trdijo, da čeprav se banane zdijo popolna možnost za hiter zajtrk, v resnici niso.Čeprav vam bodo banane pomagale do kratkoročne energije, se boste hitro začeli počutiti utrujene in lačne. Banane so namreč bolj ustvarjene za 小吃 kot pa za celoten obrok in same po sebi niso dovolj za zajtrk.
Ta občutek utrujenosti in lakote po zaužitju banane za zajtrk lahko preprečite tako, da banane kombinirate s hrano, polno zdravih maščob, kot je na primer avokado. Ker banane spadajo v skupino kislih živil, je treba to kislino nevtralizirati, da lahko iz banan potegnemo le najboljše, kot so kalij, vlaknine in magnezij, in ne sladkor, ki povzroči le kratkotrajen izbruh energije.
Banane za zajtrk kombinirajte s hrano, polno zdravih maščob.Banane so sicer res čarobno sadje, ki je vsestransko uporabno pri kuhi – od uporabe v sladicah do uporabe v slanih azijskih jedeh. Kuhinja pa ni edino področje, kjer so banane zelo uporabne. Predstavljamo vam nekaj neverjetnih primerov uporabe bananinega olupka!
它们可以消除痤疮和粉刺
Pomemben del banane ni zgolj njena vsebina, ampak tudi olupek. Ta naj bi pomagal pri mozoljih in aknah. Vsebuje namreč sredstvo, ki ima vlogo pilinga in se naravno pojavi v notranji plasti lupine. Zato odrežite košček bananinega olupka in z njegovo notranjo stranjo podrgnite po nepravilnostih na koži. Učinek pilinga in zmožnost zmanjšanja vnetosti, ki jih ima bananin olupek, naj bi izboljšala stanje vaše kože.
它可以去除黑眼圈
Izraziti podočnjaki se nam z leti začnejo vse bolj in bolj pojavljati. Obraz je tako videti utrujen in star. Bananini olupki vsebujejo kalij, ki naj bi pomagal pri oteklosti. Zato položite majhen košček olupka pod oči, ali pa iz notranje površine bananinega olupka odstranite ovoj in ga zmešajte z gelom aloe vere ter ga nanesite pod oči.
它可以减少皱纹
Lutein je vrsta antioksidanta, ki ga lahko najdemo na notranji strani bananinih olupkov. Ta antioksidant naj bi pomagal pri mladostnem videzu kože, zato podrgnite bananin olupek po obrazu, kjer se vam pričenjajo delati gubice, pustite ostanke na obrazu okoli pol ure, nato pa jih sperite s toplo vodo.
可以美白牙齿
Nič več dragega beljenja in pogostih obiskov zobozdravnika. Vse kar morate narediti je, da notranji del bananinega olupka drgnete po zobeh, pustite delovati nekaj minut, nato pa usta sperite. Olupek naj bi zaradi vsebnosti mangana, kalija in magnezija vaše zobe naredil belejše in svetleče.
