Os pássaros já estão cantando que o café da manhã é a refeição mais importante do dia, mas, infelizmente, muitas vezes acontece que só comemos uma banana às pressas. Mas parece que essa fruta não é exatamente adequada para o café da manhã.
Os nutricionistas afirmam que, embora as bananas possam parecer a opção perfeita para um café da manhã rápido, na verdade não são. Se consumidas sozinhas, as bananas não são a melhor opção, pois contêm apenas 25 por cento de açúcar e pertencem a alimentos moderadamente ácidos.
A melhor forma de começar o dia é com o café da manhã, que vai estimular a queima de gordura e também nos dará energia suficiente para durar até a próxima refeição.
Os nutricionistas afirmam que, embora as bananas possam parecer a opção perfeita para um café da manhã rápido, na verdade não são.Embora as bananas forneçam energia a curto prazo, você rapidamente começará a se sentir cansado e com fome. As bananas são criadas mais especificamente para um lanche do que para uma refeição completa e por si só não são suficientes para o café da manhã.
Você pode evitar aquela sensação de cansaço e fome depois de comer uma banana no café da manhã: combine bananas com alimentos ricos em gorduras saudáveis, como abacates. Como a banana pertence ao grupo dos alimentos ácidos, esse ácido deve ser neutralizado para que apenas o melhor seja extraído da banana, como potássio, fibra e magnésio, e não açúcar, que causa apenas uma explosão de energia de curto prazo.
Combine bananas no café da manhã com alimentos ricos em gorduras saudáveis.As bananas são realmente uma fruta mágica e versátil na culinária – desde sobremesas até pratos asiáticos salgados. Mas a cozinha não é a única área onde as bananas são muito úteis. Nós apresentamos a você alguns exemplos incríveis de usar uma casca de banana!
Eles podem eliminar acne e espinhas
Uma parte importante de uma banana não é apenas seu conteúdo, mas também a casca. Este é suposto para ajudar com espinhas e acne. Ou seja, contém um agente que atua como esfoliante e ocorre naturalmente na camada interna da casca. Portanto, corte um pedaço de casca de banana e esfregue o interior sobre as irregularidades da pele. Diz-se que o efeito esfoliante e a capacidade de reduzir a inflamação que as cascas de banana têm melhoram a condição da sua pele.
Pode remover olheiras
Olheiras proeminentes começam a aparecer cada vez mais com o passar dos anos. Isso faz com que o rosto pareça cansado e velho. As cascas de banana contêm potássio, que ajuda no inchaço. Então coloque um pedacinho da casca sob os olhos, ou retire a embalagem da superfície interna da casca de banana e misture com gel de aloe vera e aplique sob os olhos.
Pode reduzir rugas
A luteína é um tipo de antioxidante que pode ser encontrado no interior das cascas de banana. Diz-se que esse antioxidante ajuda a manter a pele jovem, então esfregue uma casca de banana no rosto onde as rugas estão começando a se formar, deixe o resíduo no rosto por cerca de meia hora e depois lave com água morna.
Pode clarear os dentes
Chega de clareamento caro e visitas frequentes ao dentista. Tudo o que você precisa fazer é esfregar o interior de uma casca de banana nos dentes, deixar agir por alguns minutos e depois enxaguar a boca. Diz-se que a casca torna os dentes mais brancos e brilhantes devido ao seu teor de manganês, potássio e magnésio.
