Ptaszki już ćwierkają, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, ale niestety często zdarza się, że banana zjadamy tylko w pośpiechu. Ale wydaje się, że ten owoc nie do końca nadaje się na śniadanie.
Dietetycy twierdzą, że chociaż banany mogą wydawać się idealną opcją na szybkie śniadanie, tak naprawdę nie są. Banany spożywane same nie są najlepszą opcją, ponieważ zawierają właśnie 25 procent cukru i należą do umiarkowanie kwaśnych pokarmów.
Najlepszym sposobem na rozpoczęcie dnia jest śniadanie, które pobudzi spalanie tłuszczu, a także da nam wystarczająco dużo energii, aby przetrwać do następnego posiłku.
Dietetycy twierdzą, że chociaż banany mogą wydawać się idealną opcją na szybkie śniadanie, tak naprawdę nie są.Chociaż banany dodadzą ci krótkotrwałej energii, szybko zaczniesz odczuwać zmęczenie i głód. Banany są bardziej specjalnie stworzone do przekąska niż na pełny posiłek i same w sobie nie wystarczą na śniadanie.
Możesz zapobiec temu uczuciu zmęczenia i głodu po zjedzeniu banana na śniadanie poprzez: łącz banany z pokarmami pełnymi zdrowych tłuszczów, takimi jak awokado. Ponieważ banany należą do grupy pokarmów kwaśnych, kwas ten musi być zneutralizowany, aby z bananów można było wydobyć tylko to, co najlepsze, jak np. potas, błonnik i magnez, a nie cukier, który powoduje tylko krótkotrwały przypływ energii.
Połącz banany na śniadanie z pokarmami pełnymi zdrowych tłuszczów.Banany są naprawdę magicznym owocem, który jest wszechstronny w kuchni - od wykorzystania go w deserach po wykorzystanie go w pikantnych potrawach azjatyckich. Ale kuchnia to nie jedyne miejsce, w którym banany są bardzo przydatne. Przedstawiamy Państwu kilka niesamowitych przykładów używania skórki od banana!
Mogą wyeliminować trądzik i pryszcze
Ważną częścią banana jest nie tylko jego zawartość, ale także skórka. Ten ma pomóc na pryszcze i trądzik. Mianowicie zawiera środek o działaniu złuszczającym, który naturalnie występuje w wewnętrznej warstwie łuski. Dlatego odetnij kawałek skórki od banana i wetrzyj jej wnętrze w nierówności skórne. Złuszczające działanie i zdolność zmniejszania stanów zapalnych skórek bananowych podobno poprawia kondycję skóry.
Może usuwać cienie
Z biegiem lat coraz częściej pojawiają się widoczne cienie pod oczami. To sprawia, że twarz wygląda na zmęczoną i starą. Skórki bananowe zawierają potas, który podobno pomaga w obrzękach. Tak więc umieść mały kawałek skórki pod oczami lub zdejmij opakowanie z wewnętrznej powierzchni skórki od banana i wymieszaj z żelem Aloe Vera i nałóż pod oczy.
Może redukować zmarszczki
Luteina jest rodzajem przeciwutleniacza, który można znaleźć na wewnętrznej stronie skórki banana. Mówi się, że ten przeciwutleniacz pomaga zachować młody wygląd skóry, więc natrzyj skórkę banana na twarzy, gdzie zaczynają się tworzyć zmarszczki, pozostaw pozostałość na twarzy przez około pół godziny, a następnie zmyj ciepłą wodą.
Może wybielić zęby
Koniec z kosztownym wybielaniem i częstymi wizytami u dentysty. Wystarczy pocierać zęby wewnętrzną stroną skórki od banana, pozostawić na kilka minut, a następnie przepłukać usta. Mówi się, że peeling sprawia, że zęby stają się bielsze i bardziej błyszczące dzięki zawartości manganu, potasu i magnezu.
