你们的关系质量如何影响您的心理健康？

对我们的心理健康有重大影响的一个因素也是改善伴侣关系。普渡大学 SC South 最近在《心理科学当前方向》杂志上发表的一项研究调查了人际关系困扰与精神疾病之间的联系。

如果您与伴侣的关系不再令人满意（导致您焦虑、痛苦），这确实会以焦虑症、抑郁、饮食失调、酗酒或吸毒等形式影响您的心理健康。在婚姻困扰的背景下研究最多的精神疾病是抑郁症。这里重要的问题当然是：关系困扰会导致精神疾病还是精神疾病会导致关系压力？

先前的纵向研究表明，人际关系问题往往会导致心理健康问题，而不是相反。为了说明这一点，一项研究发现，在一段关系中不快乐的人（没有最初的抑郁症） 患抑郁症的可能性增加三倍 就像那些处于幸福关系中的人一样。

当然，其他因素也有很大的影响，但幸福的关系绝对不能忽视。什么是幸福的关系？作为研究的一部分，它被认为是我们与之存在的一种关系。 大部分时间都满意 并且不会给我们带来情绪困扰。但研究发现，婚姻困境只会引发那些容易患上精神疾病的人。

你们的关系质量如何影响您的心理健康？

研究还发现，处于高度冲突关系中的个体最有可能使用有害的情绪调节技术，例如 自责、否认或加剧冲突。这很重要，因为情绪调节问题与患精神病理学的风险增加有关。例如，如果我们感觉不到伴侣的支持，我们可能会更容易受到工作、学校和社交生活等各个领域的压力。

研究发现，充满冲突的恋爱关系会带来很大的压力。然而，对于容易出现心理健康问题的人来说，人际关系困扰可能会引发心理健康症状。