你是否熟悉这样的感觉：你一直在付出，但当你需要有人支持你时，却没有人在身边？人们不重视你的时间、精力和建议？这种感觉和想法远非令人愉快，所以是时候在人际关系领域做出一些改变，并做出有意识的决定，把自己放在第一位。不，这样的行为并不自私，但对于你的心理健康和身体健康来说是绝对必要的。
我们为您准备了 5 个把自己放在第一位的理由。
1.当你精神疲惫时，你无法帮助别人
你以前听过这句话吗？ “你不能用空杯子倒水吗？” （你不能用空杯子加水）？每当您担心时，这个比喻可以帮助您，担心自己是一个迹象 自私。如果你将全部属于你 活力 和 发放时间 把自己放在最后，你很快就会感觉到 超载 和 筋疲力尽的。而且在这种状态下你无法告诉你的亲人 帮助，更不用说让他们相信最终一切都会好起来。
这就是为什么首先看一下很重要 自己的福祉 并让它成为你的 清洁能源 和 积极的。只有这样你才能对你所爱的人 前来救援 也通过他们 自己的幸福 已经表明他们总能找到解决方案。
2.人们会更尊重你
也许你把自己放在最后，因为你担心情况会有所不同 失去朋友, 伙伴..但你实际上正在实现 对面的。如果你不断地让人们知道 你没有情感界限 并且你将永远准备好为他们放弃一切，这就是你向他们传达你就是他们的信息的方式 随时可用– 无论您的问题和个人困难如何。他们不一定有恶意——如果不是他们的感受的话 表达，他们完全有可能没有 想法.
因此，请向您所爱的人表明，他们 你爱，但你也有 你的生命 有时你需要 自己的时间。您很快就会发现它们是您的 关系改善 突然之间你就不再像大多数人那样 功绩。如果发生这种情况，那么有人 离开 你的生活，别担心：你从来不需要这样的人。
3.你的精神和身体都会感觉更好
有时我们忘记它有多大 我们心灵的意义。所有的身体过程都取决于我们内心的感受，以及我们是否不断地告诉我们的身体： 我们并不重要 和 我们忽略这些消息，他需要休息，后果可能会很严重。如果我们的心灵不断充满 忧虑 和 焦虑 关于我们周围人的反应。
这就是为什么每天都如此重要 给自己一些时间 确实 倾听你的身体。相信自己很重要：您自己确切地知道自己需要什么以及实现目标的路径是什么 健康生活.
4.你是你生命中的常客
如果这对任何人来说都不是最愉快的 失去一个朋友, 伙伴 甚至 一位家庭成员。然而，这也是生活的一部分，因此非常重要 爱，我们觉得 他们自己，足够坚强，让亲人的离去不会彻底压垮我们。你必须明白你是唯一的一个 固定利率保证，你生活中拥有的，如果你是你自己，生活会容易得多 站在一边 无论好坏。
如果你将你的想法充满 积极地 和 幸福的期待，你的生活会突然看起来好很多。如果你不把自己放在心上，你将很难做到这一点 第一名.
5.你会感觉更自信
自信心 有时会被错误地认为是当我们审视时压倒我们的唯一想法 一面镜子。是的，当然重要的是你有 爱惜身子 它看起来不像 你正在寻找一个错误。然而，自信的很大一部分还在于你如何做事 你在人际关系中发挥作用。如果不是你的感受 你考虑到 任由别人随意对待你，你的自信心就无法达到顶峰。您还会发现很难将自己视为真正的自己 他只值得最好的，如果你还没有准备好给自己哪怕一点时间。
请记住：我们如何看待自己 基础 我们的未来。所以决定要靠自己 尽可能的自我形象 从而实现了它将 明亮的 和完整的 成功，你梦想的。
