手表的优点 华为Watch GT 4 值得一提的是，HUAWEI TruSeen™ 5.5+ 系统极其准确地记录您的心率、SpO2、睡眠和压力，让您随时了解情况。特别关注女性健康，通过这款手表，您可以轻松查看基于高级生理数据和深度学习算法的月经、排卵和受孕期的预测时间。该手表还负责限制或控制您的压力，并为您提供呼吸练习以平静和放松。
考虑到人们的健康和运动，每周三 华为斯洛文尼亚 Instagram 个人资料 你发现 视频内容，借助它，您可以轻松增强您的身体或在工作期间稍微唤醒它。我们的身体需要 移动，在如此快的节奏中，我们常常忘记了它。您最后一次坐在办公室时进行背部伸展、进入正确的坐姿、进行背部或骨盆旋转是什么时候？你什么时候 在早晨 好的伸展运动？
劳拉·马蒂亚西奇 是一个与您一起训练并鼓励您至少花几分钟时间锻炼自己和身体的人。认识她。
劳拉，你的故事是从哪里以及如何开始的？
故事要从十多年前开始（我简直不敢相信！）。
基本上，我一直喜欢激励周围的人，但与此同时，我在高中期间参加了所有可能的指导练习，并且非常享受它们 - 它们对我来说是强制性的例行公事。
在我不训练的日子里，我独自训练，很快我就开始受到周围女孩的鼓励，开始自己做一些事情。
在租下第一个大厅后不久，我觉得这是一个让我满足的东西，一个可以流传的故事——但我没有想到它会变成今天的样子——一个品牌和一个公司。
就我个人而言，锻炼总是帮助我度过困难时期，让我充满信心，所以我想将这种热情传递下去。并以这样的方式向个人展示锻炼，让他们爱上运动并将其作为他们的首要任务之一。 Bootyboom 将女性联系在一起，鼓励她们找到自身的力量。
您一直“参与”运动吗？
你可以这么说，是的。 （笑）我来自一个活跃的家庭——我们从小就去山里，锻炼是日常生活的自然组成部分。除此之外，我最喜欢的运动是篮球，我整个小学都在练习这项运动。
小学毕业后，我改变了环境，当我寻找适合自己的运动方式时，我开始进行指导性练习——当时是在体育学院。我记得这种疯狂的能量和我钦佩的伟大教练，他们（我可以说）是我爱上这项运动的关键。
然后我在大学有了一个男朋友，一位私人教练，他让我对这门课程更加热情，很快我决定也获得教练执照。劳拉决定什么，劳拉就做什么。
是什么让天平向体育方向倾斜，而不是经典工作？
事实上，这一切都是自发发生的。从我记事起，能够找到自己就一直是我最大的动力。因为这始终是一个特殊的挑战，而挑战让我保持活力。
作为一名学生，我在各个领域工作过，主要是在各种促销活动中。即便如此，我还是最重视结识新朋友时为我提供的联系和机会。我对我们如何与健身业主和体育领域的其他人建立联系和合作感兴趣。在某种程度上，我想说，这种网络以及后来建立的女孩社区为我成为一名个体企业家铺平了道路。
你最喜欢的运动是什么？
从各个方面来说，绝对是深蹲。
在你的训练中，个人以小组的形式进行训练，但是你如何训练呢？
我结合。每周 2-3 次，我在正面引导训练（这意味着我们一起做所有练习），然后我自己和女孩们一起进行整个训练。然后我每周自己去健身房做1-2次力量训练。我尝试每周至少跑步一次，或者在 Šmarna gora 上快步走 - 因为我喜欢良好耐力的感觉。天气好的时候，我经常用在大自然中跑步来代替力量训练。
什么定义了你？
对工作有毅力和奉献精神。
劳拉是谁？
一条运动型美人鱼，有着强烈的成长和进步愿望。热衷于激励和建议健康的生活方式。永恒的乐观主义者和平衡生活方式的倡导者——“平衡是关键”。一只手拿着一杯蛋白质奶昔，另一只手拿着一杯玛尔维萨啤酒。 （笑）我很善于交际，但同时我喜欢独处。在海边。戴着耳机，脚上穿着运动鞋。
运动时最注意什么？
主要是姿势（肩部区域、骨盆……）和躯干激活。
以及肌肉与大脑的精神联系。但你知道他们说什么“想想肌肉”——好吧，在我看来，这是取得良好进步的关键。
人们在锻炼时最常犯的错误是什么？作为私人教练，您会指出哪一个错误？
最常见的错误之一可能是闭合姿势及其对练习表现的负面影响。由于手机和久坐的生活方式，几乎我们所有人都面临着肩膀向前“旋转”以及头部在身体前方移动太远的问题。
在锻炼过程中始终注意自己并检查自己的姿势非常重要，因为这样可以更有效地激活肌肉，同时减少受伤的可能性。
您如何描述您激励客户实现健身目标的方法？
最重要的是，我试图为每个客户找到他们的动机因素，这不仅仅是审美目标，但同时让他们充满动力。例如，力量、关节健康、更好的荷尔蒙平衡、改善的幸福感、更大的自信、肤色……我可以一直说下去。我希望我的客户爱上积极而平衡的生活方式，并找到一种方法来长期维持所取得的成果。审美是相对的，但当我们努力实现目标并遵守纪律时，我们肯定会以更好的眼光看待自己。
你戴着华为手表训练——它最让你兴奋的是什么？
最重要的是，它的易用性和程序中的体育活动选择非常多。通过这种方式，我可以在锻炼过程中最佳地监控身体的反应并监控进度。
在我看来，从动机的角度来看，华为Watch GT 4也非常出色。我收集彩色球体（代表我为自己设定的每日目标），它们经常将我推出舒适区。
我也非常喜欢它提供的呼吸练习选项，因为在非常活跃的日子里，我经常面临着平静下来的挑战。
您如何评估技术的影响，例如华为GT 4，支持健康生活方式？
从这个角度来看，我认为这是一个很棒的工具。每日微小的改变会带来巨大的成果。在我看来，手表上支持健康习惯的选项正是我们朝着为自己设定的目标慢慢前进的正确激励和动力。也许每天多喝一些液体或多走几步就可以了。这似乎是日常的一件小事，但朝着正确的方向重复活动无疑会带来积极的结果。
您还关注内心的平静。为什么？我们是否习惯了专注于力量和耐力的教练？
随着时间的流逝，我越来越意识到思想和身体是紧密相连的。并且没有什么是强迫的。我认为在踏上某种转变之路之前，准确地接受自己已经处于的状态是非常重要的。
快乐、平静地对待自己会给你力量，在我看来，如果我们善待身体，身体也会做出更好的反应。当然，如果我们给它时间再生，我们就有规律的睡眠节奏并注意适当的呼吸。
劳拉不训练时会做什么？
她经常一言不发地逃到克罗地亚海岸，或者和她的亲密朋友一起享用美食。当需要断开所有可能的交流时，他会在安静的角落里玩数独，或者和他的猫一起休息（猫总是从她身边逃脱）。
