Voordeel van het horloge Huawei Watch GT4 is dat het HUAWEI TruSeen™ 5.5+ Systeem uw hartslag, SpO2, slaap en stress met extreme nauwkeurigheid registreert, zodat u te allen tijde op de hoogte bent. Er wordt speciale aandacht besteed aan de gezondheid van vrouwen, omdat je met dit horloge eenvoudig de voorspelde tijden van menstruatie, ovulatie en vruchtbaarheidsperioden kunt controleren, die gebaseerd zijn op fysiologische gegevens op hoog niveau en een deep learning-algoritme. Het horloge zorgt er ook voor dat je stress wordt beperkt of onder controle gehouden en biedt je ademhalingsoefeningen om te kalmeren en te ontspannen.
Met de gezondheid en beweging van mensen in gedachten elke woensdag om Huawei Slovenië Instagram-profiel je vindt video-inhoud, met behulp waarvan u uw lichaam gemakkelijk kunt versterken of gewoon een beetje wakker kunt maken tijdens het werk. Ons lichaam heeft het nodig beweging, en in dit snelle tempo vergeten we het vaak gewoon. Wanneer was de laatste keer dat u een rugstrekking deed, in een goede zitpositie kwam, een beetje rug- of bekkenrotatie maakte terwijl u op kantoor zat? Wanneer heb jij in de ochtend goed uitrekken?
Laura Matijašič is iemand die met je meetraint en je aanmoedigt om minimaal een paar minuten de tijd te nemen voor jezelf en je lichaam. Leer haar kennen.
Laura, waar en hoe is jouw verhaal begonnen?
Het verhaal begon meer dan 10 jaar geleden (wat ik niet kan geloven!).
Eigenlijk vond ik het altijd leuk om mensen om me heen te motiveren, maar tegelijkertijd heb ik tijdens mijn middelbare schooltijd alle mogelijke begeleide oefeningen gevolgd en er enorm van genoten - ze waren een verplichte routine voor mij.
Op de dagen dat ik niet aan het trainen was, trainde ik alleen en al snel kreeg ik aanmoediging van de meiden om me heen om voor mezelf te beginnen.
Kort nadat ik de eerste zaal had gehuurd, voelde ik dat dit iets was dat mij vervulde en een verhaal dat zou blijven bestaan - maar ik had niet gedacht dat het zou worden wat het nu is: een merk en een bedrijf.
Persoonlijk heeft sporten mij altijd door moeilijke tijden heen geholpen en mij met vertrouwen vervuld. Daarom wilde ik deze passie doorgeven. En om beweging zo aan te bieden aan individuen dat ze verliefd worden op beweging en er een van hun prioriteiten van maken. Bootyboom verbindt vrouwen en moedigt hen aan de kracht in zichzelf te vinden.
Ben je altijd ‘bezig’ geweest met sporten?
Dat zou je kunnen zeggen, ja. (lacht) Ik kom uit een actief gezin - we gingen al vanaf jonge leeftijd naar de bergen en sporten was een natuurlijk onderdeel van het dagelijks leven. Verder was mijn favoriete sport basketbal, die ik de hele basisschool beoefende.
Na de basisschool veranderde ik van omgeving, en toen ik op zoek was naar een manier van bewegen die bij mij paste, begon ik met begeleide oefeningen – destijds bij de Faculteit der Sportwetenschappen. Ik herinner me deze gekke energie en geweldige trainers die ik bewonderde en die (zo kan ik zeggen) de sleutel waren tot mijn verliefdheid op deze sport.
Toen had ik een vriend op de universiteit, een personal trainer, die mij alleen maar enthousiaster maakte voor deze opleiding, en al snel besloot ik ook een trainerslicentie te halen. En wat Laura beslist, doet Laura.
Wat deed de weegschaal in de richting van sport doen kantelen in plaats van klassiek werk?
Eigenlijk gebeurde het allemaal vrij spontaan. Zolang ik me kan herinneren, heeft het kunnen vinden van mezelf mij het meest gemotiveerd. Omdat het altijd een bijzondere uitdaging is, en uitdagingen houden de vonk in mij.
Als student heb ik op verschillende vakgebieden gewerkt, vooral in diverse promoties. En zelfs toen legde ik de meeste nadruk op de verbindingen en kansen die voor mij opengingen toen ik nieuwe mensen ontmoette. Ik was geïnteresseerd in hoe we verbinding konden maken en samenwerken – zowel met fitnesseigenaren als met anderen uit het sportveld. In zekere zin zou ik zeggen dat dit netwerken en het later opbouwen van een gemeenschap van meisjes de weg voor mij hebben vrijgemaakt om een solopreneur te worden.
Wat is je favoriete oefening?
Absoluut een kraakpand – in alle opzichten.
Bij jou traint men in groepsverband, maar hoe train je?
Ik combineer. 2-3 keer per week leid ik de training frontaal (dat wil zeggen dat we alle oefeningen samen doen) en daarna train ik de hele training zelf met de meiden. Daarna doe ik 1-2 keer per week alleen krachttraining in de sportschool. Ik probeer minstens één keer per week te hardlopen of een stevige wandeling te maken op Šmarna gora - omdat ik hou van het gevoel van een goed uithoudingsvermogen. Als het mooi weer is, vervang ik krachttraining vaak door hardlopen in de natuur.
Wat definieert jou?
Doorzettingsvermogen en toewijding aan het werk.
Wie is Laura?
Een sportieve zeemeermin met een sterk verlangen om te groeien en vooruitgang te boeken. Gepassioneerd als het gaat om motiveren en adviseren over een gezonde levensstijl. Eeuwige optimist en pleitbezorger van een evenwichtige levensstijl - "balance is key". Met een eiwitshake in de ene hand en een glas Malvasia in de andere. (lacht) Ik ben sociaal, maar tegelijkertijd ben ik graag alleen. Aan Zee. Met koptelefoon en sneakers aan mijn voeten.
Waar let jij het meeste op tijdens het sporten?
Voornamelijk op houding (schoudergebied, bekken...) en rompactivatie.
En de mentale verbinding van de spier met de hersenen. Maar je weet wat ze zeggen: ‘denk aan de spieren’ – nou, dit is naar mijn mening de sleutel tot goede vooruitgang.
Welke fout maken mensen het vaakst bij het sporten en welke zou jij als personal trainer willen noemen?
Een van de meest voorkomende fouten kan een gesloten houding zijn en de negatieve impact ervan op de uitvoering van de oefeningen. Door telefoons en een sedentaire levensstijl worden we bijna allemaal al geconfronteerd met het probleem van naar voren “geroteerde” schouders en het hoofd dat te ver voor het lichaam is bewogen.
Het is erg belangrijk om tijdens het sporten goed op jezelf te letten en je houding voortdurend te controleren, omdat op deze manier de activering van de spieren veel optimaal is en tegelijkertijd de kans op blessures wordt verkleind.
Hoe zou u uw aanpak omschrijven om klanten te motiveren om hun fitnessdoelen te bereiken?
Bovenal probeer ik bij elke klant hun motiverende factor te vinden, die verder gaat dan alleen esthetische doelen, maar hen tegelijkertijd met gedrevenheid vervult. Bijvoorbeeld kracht, gewrichtsgezondheid, beter hormonaal evenwicht, verbeterd welzijn, groter zelfvertrouwen, huidskleur... ik kan doorgaan. Ik wil dat mijn klanten verliefd worden op een actieve en evenwichtige levensstijl en een manier vinden om de behaalde resultaten op de lange termijn vast te houden. Esthetiek is relatief, maar we zien onszelf zeker in een beter daglicht als we ons inspannen om onze doelen te bereiken en gedisciplineerd zijn.
Je traint met een Huawei-horloge: wat boeit je er het meest aan?
Bovenal het gebruiksgemak en een zeer grote keuze aan sportactiviteiten in de programma's. Zo kan ik de reacties van mijn lichaam tijdens het sporten optimaal monitoren en de voortgang volgen.
Ook vanuit motivatieoogpunt lijkt de Huawei Watch GT 4 mij uitstekend. Ik verzamel gekleurde bollen (die de dagelijkse doelen vertegenwoordigen die ik mezelf heb gesteld) en ze duwen me vaak uit mijn comfortzone.
Ik hou ook erg van de ademhalingsoefeningen die het biedt, omdat ik vaak een uitdaging heb met het kalmeren op zeer actieve dagen.
Hoe schat je de impact van technologie in, bijvoorbeeld Huawei GT 4, ter ondersteuning van een gezonde levensstijl?
Vanuit dat oogpunt denk ik dat het een geweldig instrument is. Kleine dagelijkse veranderingen leiden tot grote resultaten. En naar mijn mening zijn de opties op het horloge die gezonde gewoonten ondersteunen precies de juiste stimulans en motivatie om langzaam in de richting te gaan van de doelen die we onszelf hebben gesteld. Misschien gewoon een paar extra vloeistoffen per dag drinken of meer stappen lopen. Het lijkt op een dagelijkse basis een kleinigheid, maar herhaalde activiteiten in de goede richting leiden ongetwijfeld tot positieve resultaten.
Je besteedt ook aandacht aan innerlijke rust. Waarom? Zijn we gewend dat coaches zich richten op kracht en uithoudingsvermogen?
Met elk jaar dat voorbijgaat, besef ik steeds meer dat lichaam en geest sterk met elkaar verbonden zijn. En dat niets geforceerd is. Ik denk dat het heel belangrijk is om onszelf precies te accepteren zoals we al op het punt zijn voordat we op het pad van een bepaalde transformatie komen.
Gelukkig en vrede hebben met jezelf geeft je kracht, en naar mijn mening reageert het lichaam ook veel beter als we er lief voor zijn. En als we het de tijd geven om te regenereren, hebben we natuurlijk een regelmatig slaapritme en letten we op een goede ademhaling.
Wat doet Laura als ze niet traint?
Ze vlucht vaak naar de Kroatische kust zonder een woord te zeggen, of hangt rond met haar goede vrienden onder het genot van lekker eten. Als het tijd is om de verbinding met alle mogelijke communicatie te verbreken, lost hij sudoku op in zijn rustige hoekje of rust hij uit bij zijn kat (die altijd aan haar ontsnapt).
