宽恕并不意味着您认可不符合您信念的行为。同时，宽恕并不是软弱的表现。 “放手”有时很困难，因为你感到痛苦，因为残留着未经处理的情绪。理解人并不容易。这就是为什么你经常受苦。
但要想了解别人，首先要学会了解自己。这就是为什么这是一个恶性循环。人们永远不会因为别人而受苦。他们之所以受苦，是因为他们不了解自己。
我们精神情感痛苦的原因绝不是过去的情况或与我们有过关系或互动的人
个人的意识水平越高，治愈过程就越快、越容易。更高水平的自我意识有助于接管 对自己的生活和经历负责。我们知道它们是我们个人选择的结果。同样，个人的意识越高，爱和接受的程度就越明显，哪里有爱，哪里就没有怨恨和痛苦。
通过在精神和情感上关注过去，我们会怀念现在并创造与过去相似的未来
回顾过去怎么可能创造我们的未来？这是可能的，因为通过重温过去而不接受和理解它， 你现在正在重温同样的过去 通过你的能量，你会吸引相同或相似的经历，这些经历始终是我们的反映，也是新学习的机会。接受过去意味着理解每一次经历都服务于个人知识，我们从中了解到今天我们想要和不想要成为什么样的人，我们想要和不想要在我们周围成为什么样的人，以及我们周围是什么样的人。我们自己想要或不想要的生活。
宽恕给人自由。这就是相爱的人所做的事情。
一个真正爱自己和尊重自己的人会努力接受和理解他过去的经历所造成的行为和选择模式。 检查你对宽恕的信念很重要。宽恕并不意味着您已经认可了您不舒服的行为。同时，宽恕并不是软弱的表现。如果不宽恕，你就束缚了自己，而不是束缚了你所怨恨的人。这难道不是一种自找的痛苦吗？理解并看到你无法改变的事物的好处，将使你在创造明天的那一刻过上轻松的生活。
如何原谅和接受
1.让负面情绪发泄出来
写下你的想法、所有的言语和所有困扰你、压迫你、给你带来无法治愈的痛苦的行为。
2.向自己保证，你会尽最大努力让每一次回顾过去都成为快乐的理由
这句话：“当我只记得它是怎么回事时......”会导致你重复痛苦，所以用这句话替换它：“我很感激事情是这样的，因为......”这会立即给你带来缓解和缓解。更好的能量。
3.接受对方不需要道歉
人们不欠你任何东西，他们也不会为他们个人认为不需要的东西道歉。他们对情况的看法不同。他们认为他们是你行为的受害者，而不是你的行为的受害者，因此，他们缺乏对你道歉和宽恕的时刻。接受会给你带来平安。但你必须认识到，你是一个要为自己的情绪负责的人。因此，对自己的平静或不安，是个人自身选择的体现。
4.每次经历之后，我们的意识水平都会扩大
每次经历之后，你都会获得更丰富的新知识。你必须接受，也许你生活中发生了一些事情，你当时不知道如何正确行事。所以你必须接受你当时不知道的事实，现在一切都已经过去了。所以原谅自己吧。
