如果你经常经历这种情绪，它会显着缩短你的寿命

该研究探讨了社会孤立与死亡率增加之间的联系，同时提供了重要的见解 情感，这会对寿命产生负面影响。如今，在科技飞速发展的世界中，人与人之间联系的重要性正在慢慢消失。

科学期刊上发表的一项研究也证明了这一点 自然人类行为，研究了社会孤立、孤独和死亡率之间的联系。这项深入分析包括 90 项平行研究和超过 220 万人，揭示了我们每个人都应该了解的东西。

长期以来人们都知道他们代表 孤独和孤立 对我们和周围人的福祉构成巨大威胁。其中一项研究表明，孤独和孤立的情况下的死亡风险与每天吸 15 支烟相同。令人惊讶的是，这种风险甚至超过了与肥胖和久坐生活方式相关的风险。

孤独并不一定与社会孤立有关。你可能被人群包围，但却感到孤独。如果你在人际关系中没有成就感和脱节，你也可能会感到孤独。重要的不仅仅是你与人互动的频率，更重要的是这些关系的质量和深度。

根据这项研究，经历过社会孤立的人过早死亡的风险增加了 32%，令人震惊。对于那些感到孤独的人来说，风险仍然很高，增加了 14 %。但这还不是全部。除了总体死亡风险较高之外，孤独和孤立的人更有可能死于某些疾病，例如心脏病和癌症。

情绪与长寿

研究还发现，即使对于那些已经与各种慢性疾病作斗争的人来说，社交和联系也至关重要。就心脏病而言，在社会隔离的情况下，死亡风险会增加 28%。这警示我们，在与疾病的斗争中，不仅药物足够，情感支持也很重要。正是为了研究结果，该研究的作者再次提请人们注意卫生专业人员和公众对社会孤立和孤独感的认识的重要性。