这是成功人士跑步的 5 个关键原因

1.跑步可以帮助你成为更好的商人

一位女商人 斯韦特兰娜·多岑科 她认为她的马拉松训练类似于自己创业，因为当事情变得艰难时，一切都在于坚持。他说，长距离跑步教会你在需要挤压和克服疼痛时要有储备。企业家似乎通过长跑学到了很多东西 类似的智慧。因此，穿上跑鞋，了解跑步如何改善您的创业方法。

2.跑步教会你永不放弃并变得更加自律

跑步不仅可以教会你不要放弃，还可以让你坚强起来 一致性和纪律性 在你的生活中。你跑步时越有纪律，你的表现就会提高得越多。您的企业也是如此。通过在业务实践中增加纪律，您可以创造更高的效率和生产力。此外，跑步可以帮助你建立信心去实现以前看似不可能的事情。

3、跑步可以提升自我

跑步不是一项团队运动。这意味着您是否愿意取决于您 给了动力 而你是 建立了自信，您需要到达指定时间。没有对手，你只需要 战胜自己。与自己竞争更好的时间需要大量的训练、坚持和承诺。如果你将这些事情融入到跑步中，你就可以将它们应用到工作和个人生活的其他领域，并让自己走上自我完善的道路。

最佳跑步配件：最佳跑步体验

See also

娱乐

跳跷跷板怎么能比跑步燃烧更多的卡路里呢？

4.跑步有益于心理健康

跑步还可以通过多种方式直接改善您的心理健康。成功人士了解跑步对他们心理健康的影响。他们的心理越健康，就越能更好地应对生活中的商业和个人挑战。

5.跑步时你的身体会发生什么

你可以运行 你管理压力。当你跑步时，你会增加去甲肾上腺素的水平，这有助于缓解大脑的压力反应。此外，跑步可以防止 认知能力下降，通常发生在45岁以后。当您跑步时，尤其是在 25 岁至 45 岁之间，您的大脑会产生支持和防止海马变性的化学物质，这意味着您可以 提高你的学习和记忆力。最后，通过跑步你可以 增加你的创造力。这就是为什么许多企业家说他们在跑步期间和跑步后思考最多。