步行是增加身体活动的简单方法。为了改变一下，我们步行去商店，或者我们说服自己在雪景中漫步。每天 10,000 步已经是休闲的绝佳基础，这些步数将通过一个仅 20 克的小型计步器或 Silva Ex3 Plus 计步器进行计数。 ...
步行是增加身体活动的简单方法。为了改变一下，我们步行去商店，或者我们说服自己在雪景中漫步。每天 10,000 步已经是休闲的绝佳基础，这些步数将通过一个仅 20 克的小型计步器或 Silva Ex3 Plus 计步器进行计数。它可以挂在脖子上、放在口袋里或放在手里，适合运动，尤其是日常活动。我们在何处、何时以及为何使用它的想象力是无限的。
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