如果我们缺乏睡眠，我们不仅会感到疲劳，而且对我们的健康也没有任何好处。当然，没有人愿意失眠，但不幸的是它很快就会发生在我们身上。虽然我们想要平息忙碌一天的疯狂、明天琐事的痛苦以及社交网络不可抗拒的诱惑和无尽的“提要”，但良好的休息有时听起来就像科幻小说。
幸运的是，这就是科学能够提供救援的地方……而且是以一种可靠的方式 播放列表。 一项研究 从 2015 年开始，由 Cochrane 发展、心理社会和学习问题小组进行的一项研究发现，音乐可以 改善成年人的睡眠质量，患有失眠症状的人。再次 另一项研究 说在床上听音乐（尤其是古典音乐）与 即使是学生也能获得更好的睡眠质量。此外，与安眠药不同的是，安眠药即使在白天也会让我们犯困，音乐 它绝对没有副作用.
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所以如果你正在寻找完美的 播放列表 为了获得更好的睡眠，那么您来对地方了。下面是一些东西 有助于您更快更好入睡的歌曲.
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埃尔维斯·普雷斯利 - 情不自禁地坠入爱河
萨姆·史密斯 - 我不是唯一的人
约翰·列侬 - 想象
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