如果您感到压力,寻求缓解是很自然的。虽然偶尔的压力很难避免,但慢性压力会严重影响您的身心健康。事实上,它会增加患心脏病和抑郁症等疾病的风险。这里有 15 种据说有助于缓解压力的食物,因此您可以将它们纳入您的饮食中。
杂货店购物可能很昂贵,尤其是在您没有计划的情况下。但是,有一些技巧可以帮助您在不牺牲所购买食品质量的情况下省钱。在这篇文章中,我们揭示了购买杂货时如何省钱的五个技巧。
在一个一切(不幸的是)都基于外观的世界中,广告也“被迫”以最美丽的方式展示其产品。食品广告也不例外。为了让广告看起来好看得让你宁愿咬广告本身,广告商使用了各种技巧,但这些技巧一点也不好吃。
为什么胃常被称为“第二大脑”?我们的消化系统产生大约 90% 的血清素,这是一种让人感觉良好的激素。为了真正感觉良好,我们研究了哪些食物已被科学证明会让人感觉不好。
您是否想知道简单的饮食改变如何能够显着改善您的心脏健康?您是否想知道早晨喝的咖啡是否真的会影响您的胆固醇水平?降低血脂的食物和高胆固醇的菜单。
在每个家庭中,厨房都是家居生活的中心,现煮咖啡的香味、传统菜肴的味道和家庭聚会的温馨交织在一起。然而,厨房也隐藏着一些陷阱,可能在不知不觉中危害我们的健康和福祉。常见但未被充分重视的风险之一是将食物存放在炉子上方的橱柜中。了解为什么不建议这样做并揭示安全食品储存的替代解决方案是维持我们饮食质量的关键。
我们每个人都认识一些人,他们认为碳水化合物不好,它们会让人发胖,或者冷冻水果比新鲜水果更糟糕……再想一想,下面我们将揭示这些常见神话背后的事实。