Hvorfor kalles magen ofte "den andre hjernen"? Fordøyelsessystemet vårt produserer rundt 90 prosent av serotonin, føle-god-hormonet. Og for å virkelig føle oss bra, så vi på hvilke matvarer som er vitenskapelig bevist for å få folk til å føle seg dårlige.
Dagligvarehandel kan være dyrt, spesielt hvis du ikke har en plan. Det finnes imidlertid triks for å hjelpe deg med å spare penger uten å ofre kvaliteten på maten du kjøper. I denne artikkelen avslører vi fem triks for hvordan du kan spare penger når du kjøper dagligvarer.
Hvis du føler deg stresset, er det helt naturlig å søke lindring. Mens sporadiske anfall av stress er vanskelig å unngå, kan kronisk stress alvorlig påvirke din fysiske og følelsesmessige helse. Faktisk kan det øke risikoen for sykdommer som hjertesykdom og depresjon. Her er 15 matvarer som sies å bidra til å lindre stress, slik at du kan inkludere dem i kostholdet ditt.
Til tross for troen på at rå grønnsaker er bedre og sunnere enn kokte, finnes det unntak, og det gjelder spesielt for grønnsaker som jevnlig havner på tallerkenene våre. Med disse øker næringsverdien med matlagingen. Tomater, spinat, gulrøtter, grønnkål og belgfrukter er eksempler på frukter av naturen som er mye sunnere tilberedt!
Hver av oss kjenner noen som synes at karbohydrater er dårlige, at de er fetende, eller at frossen frukt er verre enn fersk... Tenk om igjen, og nedenfor vil vi avsløre fakta bak disse vanlige mytene.
I sommervarmen påpeker eksperter viktigheten av kroppshydrering, som betyr tilstrekkelig væskeinntak og passende matvalg. I denne artikkelen avslører vi for deg hvilke matvarer du strekker deg etter i sommermånedene.
Visste du at feil oppbevaring av mat i kjøleskapet kan forringe smaken og konsistensen? Hvilke matvarer hører ikke hjemme i kjøleskapet for å bevare friskheten og smaken? Lær om matvarer som ikke bør oppbevares i kjøleskapet.
Predstavljamo 5 živil, ki na zdrav način odženejo lakoto, nudijo veliko energije, zaužijemo pa jih lahko tudi do pol ure pred jogo.
Selv om du er helt besatt av å opprettholde figuren din, er det fortsatt mat du kan spise uten begrensninger. De er rike på fiber og lite kalorier, noe som gjør at vi ikke risikerer å legge på oss ekstra kilo. Imidlertid bør det huskes at nøkkelen til en sunn og vakker kropp er et balansert kosthold og et rimelig inntak av mat. Så hvilke matvarer bør ikke dyrkes?
Har du noen gang lurt på hvordan enkle endringer i kostholdet ditt dramatisk kan forbedre hjertehelsen din? Lurer du på om morgenkaffen faktisk kan påvirke kolesterolnivået ditt? Mat for å senke blodfett og en meny for høyt kolesterol.
Å navigere etter utløpsdatoene til lett bedervelige matvarer er avgjørende for å opprettholde helsen din og sikre kvaliteten på måltidene dine. Vær forsiktig med matvarer og utløpsdatoer!
I ethvert hjem er kjøkkenet hjertet av hjemmelivet, hvor duften av nytraktet kaffe, smaker av tradisjonelle retter og varmen fra familiesammenkomster flettes sammen. Likevel skjuler kjøkkenet også noen feller som ubevisst kan sette vår helse og velvære i fare. En av de vanlige, men underuthevede risikoene, er å oppbevare mat i skapet over komfyren. Å forstå hvorfor dette ikke anbefales og belyse alternative løsninger for trygg matoppbevaring er nøkkelen til å opprettholde kvaliteten på kostholdet vårt.