这个技巧会让你的锻炼更轻松

研究人员在 德克萨斯理工大学 已经发现 听轻松的音乐有助于提高耐受限度，可以进行剧烈运动。因此，他们科学地支持了这一论文，该论文已经得到了大量运动员的辩护。

为了研究的目的，他们进行了 心率变异性测试。结果表明，在实验期间听音乐的人比不听音乐的人能够进行更长时间的高强度训练。

他们被纳入研究范围 127 人。第一组随机选择的参与者听拉丁音乐，而第二组则安静地进行实验。音乐听众的平均练习时间为 8分26秒，而“安静组”平均承受住了努力 7分35秒.

研究经理 博士。瓦西姆·沙米心脏病专家认为，这些发现可能有助于增强锻炼的动力，这对健康至关重要。从现在开始，人们会记住，在训练时听音乐以获得更大的动力不仅仅是一个神话，而是一个有科学依据的事实。