Den velkendte tibetanske buddhistiske munk og nobelpristager har altid lært os vigtigheden af menneskelige værdier som selvdisciplin, tilgivelse, medfølelse, lykke, fred og kærlighed. Dalai Lama beskriver sig selv som blot en simpel buddhistisk munk, og det er denne enkelhed, der gør hans lektioner så oprigtige og lærerige.
Lad os sammen opdage nogle af hans kloge livslektioner og tanker, der vil ændre vores liv.
1. Kærlighed er fraværet af dømmekraft.
Dom har ingen mening i vores liv. Det holder os tilbage fra sandhed og kærlighed og holder os fast i illusionen af adskilthed. Kærlighed er vores essens. Kærlighed har ingen grænser, fordi vi alle er perler spændt sammen på den samme tråd af kærlighed. I fravær af dømmekraft er kærlighed det, der er tilbage.
2. Min tro er meget enkel. Min religion er venlighed.
At være venlig og medfølende er kernen i al spirituel lære og livsveje. Det er noget, som hver enkelt af os kan dyrke efter eget valg. I stedet for at bruge tid på at kritisere andre, så arbejd på din positivitet og medfølelse. Venlighed giver en følelse af velvære og forbundethed, der forbedrer vores mentale sundhed.
3. Positive og negative handlinger bestemmes efter ens egen motivation.
Hvis motivationen er god, bliver alle handlinger positive, hvis motivationen er dårlig, bliver de negative.
Enhver handling (uanset om den har et positivt eller negativt resultat) afhænger i høj grad af motivation. I denne erklæring refererer motivation til tanke, da den bestemmer vores hensigter. Så tænk altid positivt og kun positivt.
4. Husk, at nogle gange ikke får, hvad du ønsker, er vidunderligt held.
Når tingene ikke går som planlagt eller som vi gerne vil, har vi en tendens til at se ind i os selv. Vi tænker over, hvad vi kunne have gjort anderledes – dette hjælper os til at flytte vores fokus og lære af vores tidligere fejl, for uden fiaskoer ville vi aldrig være i stand til at værdsætte den "glatte tur".
5. Vi kan aldrig opnå fred i den ydre verden, før vi først opnår fred i os selv.
De fleste af os lever under illusionen om, at lykke og fred kommer fra vores ydre verden, men sandheden er faktisk det modsatte. Hvis du ikke har fred i dig selv, vil omverdenen heller ikke have nogen magt over din sindstilstand. For at opnå din fred skal du stoppe med at tænke på fremtiden og fokusere på her og nu. Lev i nuet, som om det er alt, du har. Accepter dig selv og lad dig derefter vokse.
6. Søvn er den bedste meditation.
Søvn er det tidspunkt, hvor vi kommer i kontakt med vores underbevidsthed gennem vores drømme. Vi rejser til en helt anden verden og kommer friske tilbage. Alle levende ting behandler sig selv med at sove som en af de mest afgørende aktiviteter for vores sinds, krops og ånds velbefindende. Mangel på søvn er en stor synder i vores negative humør, angst og depression. Gå aldrig på kompromis med din søvn!
7. En sand helt er en, der overvinder sin egen vrede og had.
Det er let at blive ofre for negative følelser – vrede, had, frygt, jalousi osv. Vrede er en ætsende følelse, der skader vores mentale og fysiske sundhed. Det skader vores nerve-, kardiovaskulære og fordøjelsessystemer. Vrede kan også føre til depression. At tage en bevidst beslutning om at håndtere de følelser og ting, der gør os vrede og fokusere på at finde løsninger på dem, er vores heltemodige præstation!
8. Når uvidenhed er vores herre, har vi ingen chance for ægte fred.
Nogle gange ignorerer vi noget, som er vores skyld på grund af frygt, og det er frygten, der stadig er fredens største fjende. Uvidenhed er årsagen til vores akkumulerede frustrationer, som kan komme til spidsen ved en bestemt lejlighed. For at udvikle og opnå vores fred er det nødvendigt at hæve sig over alt "snavs" (eller modgang) og blomstre (udvikle).
9. Det er meget sjældent eller næsten umuligt, at en situation er negativ fra alle vinkler.
Mist ikke håbet, hvis en situation er negativ eller ubehagelig, se på den lyse side og omfavn alt, hvad livet byder på dig. Med denne holdning vil du også acceptere livet som et eventyr og ikke som en konstant byrde.
10. Ægte spiritualitet er en mental indstilling, som du kan praktisere når som helst.
Spiritualitet opbygger en følelse af forbindelse med noget, der er større end os selv. Du kan få din spirituelle oplevelse, mens du lytter til musik, går i skoven, ser solen stå op, eller hvad der nu nærer din sjæl.
Tilpasset og tilpasset fra:
fractalenlightenment.com
