Tomar café es un ritual muy común en el trabajo y sinónimo de descanso. Muchas reuniones matutinas no pasan sin una taza de café, ni siquiera las reuniones de negocios. Si bien en este caso el café es más que un complemento necesario, el café en el lugar de trabajo también puede tener algo más que un papel "social". Gracias a ello, puedes ser más productivo. Pero es por eso que necesitas saber cuándo es el momento adecuado para tomarte un descanso para ella.
sabías que era idealen čas za odmor za kavo, s katerim boste povečali svojo produktivnost, dve uri po začetku dela? Morda se zdi to stokrat prepozno za vas, saj si začetka dneva ne moreta predstavljati brez uvoda s kavo, a sodeč po raziskavi univerze Baylor University, ki sta jo vodila Emily Hunter in Cindy Wu, boste morda morali spremeniti svojo navado. No, ne toliko navade pitja kave, ampak kdaj si vzeti odmor. Kar pa je pravzaprav ena in ista stvar.
LEE MAS: Café sobrante: ¿puedo tomar más tarde el café que no terminé por la mañana?
Kot so pokazali resultados de la investigación posee dopoldanski odmor precej večji učinek na vašo produktivnost kot odmor sredi popoldneva. To so ugotovili na podlagi 96 zaposlenih in tega, kdaj si ti vzamejo odmor (odmor so definirali kot vsako obdobje med delavnim časom, ko zaposlenim ni bilo potrebno delati). Zgodnejši odmor izboljša koncentracijo in motivacijo, medtem ko se odmori kasneje v dnevu niso izkazali za tako učinkovite. Kasneje kot je bil, manj efekta je imel. Razlog tiči v dejstvu, da imamo energije, motivacije in koncentracije največ prav zjutraj in hitreje kot to obnovimo, dlje jih držimo na visokem nivoju. In če šef podvomi v vašo delovno etiko, mu odgovorite, da je vse v imenu vaše produktivnosti.
Más información:
psycnet.apa.org
