¿Por qué la adicción a la tecnología daña nuestro cerebro?

Si hay que creer en las palabras neurocientíficos y otros expertos, dependencia de la tecnología daña nuestro cerebro e inhibe nuestro rendimiento. En los tiempos modernos, somos bombardeados con cientos de hechos, cuasi-hechos, rumores,... y simplemente descubrir qué es importante para nosotros y qué no es agotador para el cerebro. Además, la era moderna ha puesto a prueba el cerebro. tareas nuevas. Hace treinta años, los agentes nos hacían reservas de avión y tren, los vendedores nos ayudaban a encontrar lo que buscábamos, los médicos nos enseñaban sobre enfermedades... hoy lo hacemos todo nosotros. Hacemos el trabajo de 10 personas diferentes, y mientras tanto tratamos de vivir al máximo.

Los teléfonos inteligentes se han convertido cuchillos suizos modernos, donde las cuchillas, sierras y pinzas han sido reemplazadas por diccionarios, calculadoras, navegadores, correo electrónico, calendarios, grabadoras de voz, pronóstico del tiempo, Facebook, GPS, linterna, etc. Son más capaces que la mayoría de las computadoras más avanzadas de hace 30 años. Y los usamos para todo y todo el tiempo. Para enviar mensajes de texto mientras caminamos, para escribir correos electrónicos, nos emplean cuando estamos parados en la estación o en la fila, cuando estamos almorzando, cuando estamos tomando un café con amigos, cuando estamos haciendo deporte... Consultamos con ellos lo que están haciendo nuestros amigos, lo que está sucediendo en el mundo, se han convertido en lista de compras, calendario de tareas pendientes, despertador, reproductor de música y podcast. Todo muy bien, pero ahí está la letra pequeña. Aunque pensamos que somos multitarea, esto es simplemente una ilusión, como un neurocientífico conde molinero (Instituto de Tecnología de Massachusetts) dice que nuestros cerebros no son maestros multitarea. Y es por eso que cuando las personas "realizan múltiples tareas", en realidad solo cambiamos muy rápidamente entre tareas individuales. Así que no somos malabaristas que logran mantener varias pelotas en el aire al mismo tiempo. Como resultado, la multitarea ya no es eficaz, pero menos, y a nivel microscópico provoca la producción de hormonas del estrés cortisol (da energía) y adrenalina, que puede nublar nuestro juicio. Con la "multitarea" nos volvemos adictos a la dopamina, hormona de la felicidad, cuyo disparador es la estimulación externa. Además, tiene una corteza prefrontal tendencia a la novedad, lo que significa que su atención se capta fácilmente por algo nuevo. Esta adicción, inundación y almacenamiento de novedades provoca una erupción opioides endógenos y es en realidad alimento para el cerebro con calorías vacías, es decir, sin valor "nutricional" real.

Russ Poldrack, también un neurocientífico (Universidad de Stanford) descubrió que la información/aprendizaje mientras se hacen varias cosas diferentes al mismo tiempo hace que la información se almacene a las partes equivocadas del cerebro. Si un estudiante estudia mientras mira televisión, el conocimiento fresco de los libros viaja a cuerpo estriado, donde se almacenan nuevos procesos y habilidades, pero no donde el cerebro ha dejado espacio para hechos e ideas. Sin TV, esta información iría a hipocampo, donde se categorizan significativamente para que sean más fáciles de encontrar más tarde.

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Luego hay otro problema con la ubicuidad de los teléfonos móviles. Cuando sonaba el teléfono en los "viejos tiempos" y estábamos ocupados, simplemente no contestamos el teléfono. Y si no estábamos localizables, eso era perfectamente aceptable. Es posible que no estuviéramos en casa entonces, es posible que no consiguiéramos el teléfono a tiempo... Pero hoy, cuando más personas en el mundo tienen un teléfono que acceso a un baño, este hecho creó Expectativas irrealistas, que todos estén accesibles cuando lo deseemos, sin importar si es de su agrado o no. Esta creencia está tan arraigada que las personas responden la llamada en situaciones en las que no tienen tiempo y dicen "lo siento, ahora no puedo hablar, estoy en una reunión", en lugar de dejar que suene como antes. Lo más impactante es lo siguiente. glenn wilson, exprofesor de psicología, descubrió que la multitarea tiene un efecto perjudicial en las capacidades cognitivas. Es decir, si está tratando de concentrarse en una determinada tarea y el correo no leído está esperando en su bandeja de entrada de correo electrónico, puede causar caída en el coeficiente intelectual incluso en 10 puntos. Además, las pérdidas cognitivas debidas a la "multitarea" son incluso mayores que las provocadas por fumar marihuana.