Todos conocemos bien la rutina de la mañana. Despertador, posponer, posponer, posponer, café, salir de casa. En la mayoría de las personas, esto provoca algo de ira y náuseas matutinas. Hoy les traemos las mejores noticias: los científicos han descubierto el momento óptimo para comenzar a trabajar. ¿Todavía se aplica la hora temprana, la hora dorada?
Científico Pablo Kelly de la Universidad de Oxford dice que el trabajo debería comenzar en realidad 10:00! Él piensa que sois una sociedad moderna, que en realidad la falta de sueño, empezar a trabajar temprano no sirve de nada, y el nuestro tampoco ritmo circadiano natural no se ajusta a las exigencias de una jornada laboral típica de ocho a cuatro o de nueve a cinco. A medida que envejecemos, nuestro ritmo cambia, y esta es también la razón por la que nuestros padres o abuelos saltan de la cama antes de las ocho de la mañana sin preocuparse.
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De acuerdo con la Centro de Investigación Pew La mayor parte de la población activa está formada por personas de entre 18 y 34 años. Entonces tal vez sea hora de adaptarnos a las necesidades de nuestra generación. Al fin y al cabo, la falta de sueño se venga con mucho gusto y deja consecuencias desagradables en el organismo, como por ejemplo un mayor riesgo de depresión, obesidad y adiccion.
Entonces, ¿pronto dormiremos más por la mañana para ser más productivos?
