Kynnet ovat terveytemme peili. Oletko koskaan miettinyt, mitä kynsien halkeilu tarkoittaa? Jos ne ovat täynnä uurteita ja jopa keltaisia? Kyntemme terve ulkonäkö on äärimmäisen tärkeää, sillä jokainen muutos niiden muodossa, värissä ja koostumuksessa paljastaa, että elimistöstämme puuttuu jotain, ja kynnet lakkojen, geelien ja tekokynsien alla paljastavat vitamiinien ja kivennäisaineiden puutteen lisäksi jopa merkkejä. anemiasta, stressistä ja ahdistuksesta.
Tiesitkö, että sinun kynnet kertovat paljon terveydestäsi? Jos huomaat kynsissäsi muutoksia (naisten tulee poistaa lakka, geeli tai tekokynnet ennen tutkimusta, mikä voi piilottaa monia asioita niiden alle), tämä voi olla mm. seurausta tiettyjen vitamiinien puutteesta, stressistä, ahdistuksesta ja anemiasta. Jos kynnesi eivät ole sileät, vahvat ja hieman vaaleanpunaiset, halkeilevat ja täynnä uurteita, vaan ovat keltaisia tai sinisiä, tarkista alta, mitä tämä tarkoittaa terveydelle...
LUE LISÄÄ: Kahvitorkut: kahvi + päiväunet parhaan palauttavan unen saavuttamiseksi
Halkaistut kynnet
Kynnet voivat johtua kilpirauhasen vajaatoiminnasta, psoriaasista, Chronin taudista, anemiasta ja keratiinin puutteesta. Keratiinin puutos ilmenee ensisijaisesti kynsien kuoriutumisena kerroksittain, ja itse puutos on useimmiten seurausta väärästä (nopeasta) ruokavaliosta. Jos kynnet hilseilevät, syö proteiinipitoista ruokaa, ja kasviöljyn ja B-vitamiinilisän ottaminen auttaa myös.
Keltaiset kynnet
Hieman keltaiset kynnet voivat olla seurausta punaisen tai minkä tahansa tumman kynsilakan pitkäaikaisesta käyttämisestä ilman pohjalakkia, kun taas voimakkaasti keltaiset kynnet voivat olla seurausta sienitaudista. Keltaiseen väriin liittyy myös epämiellyttävä haju, hauraus ja mureneminen. Kynsien sieni-infektio vaatii lääkärin apua, joka voi vahvistaa tartunnan ja määrätä sopivia sienilääkkeitä ja voiteita.
Hauraat kynnet
Hauraat kynnet ovat seurausta anemiasta, mutta pitkäaikainen altistuminen vedelle voi myös aiheuttaa niiden haurautta. Pidä itsesi ja kyntesi terveinä sisällyttämällä ruokavalioosi runsaasti vihreitä vihanneksia ja kananmunia. Raudan lisäksi auttaa sinua myös biotiini, joka on myös hyväksi hiustesi paremmalle ulkonäölle.
Syvennykset kynsissä
Kynsissä olevat painaumat eivät ole vain epämiellyttäviä katsella, vaan ne ovat myös merkki tiettyjen ravintoaineiden puutteesta kehossa. Joskus ne ovat vain merkki ikääntymisestä, mutta ne voivat olla myös merkki väärästä ravinnosta, jopa aliravitsemuksesta ja stressistä.
Useimmissa tapauksissa tasapainoinen ruokavalio, stressin välttäminen ja hyvä henkilökohtainen hygienia auttavat. Syö paljon kasviksia, syö ravintolisiä ja yritä elää mahdollisimman vähän stressiä – kynnesi kiittävät sinua!
