Uni on konjakkia, sanotaan. Ja luultavasti saimme kaikki nuorena äidiltään saman saarnan, jossa sanottiin, että uni on tärkeää. Totta, mutta tuolloin se kaikui kuuroille korville, vaikka joka aamu ennen koulua katuimme, että menimme liian myöhään nukkumaan. No, useimmat meistä ovat kantaneet tämän tavan aikuisikään asti. Ei haukottelu, tumma silmänalusi tai energian puute opettanut meitä. Entä jos kertoisimme sinulle, että unen puute johtaa sairauksiin, liikalihavuuteen ja jopa juopumiseen?
Ihminen tarvitsee päivittäin alkaen 7-8 tuntia unta. Ihmisillä ei ole pikanäppäimiä ja mahdollisuutta vaihtaa "lentokone"-tilaan. Vain silloin, kun paikataan. Ja vain 14 päivää kanssa po kuusi tuntia unta riittää, että kehomme käyttäytyy ikään kuin se olisi veressämme 0,1 promillea alkoholia. Hyvä uutinen on - jos et ole tehnyt sitä vuosiin - että voit tulla "raitistuksi" nopeasti menemättä nimettömään alkoholistien puoleen ja maksaa "univelka".
LUE LISÄÄ: Misfit Beddit: Älykkäässä sängyssä on unenseurantalaite
Niille teistä, jotka ovat jo menneet hyvin syvälle, teidän on hieman vaikeampaa kaivaa itsenne siitä irti. Ei, koska emme voineet nukkua pidempään, mutta koska vuosien puute johti siihen, mihin mikä tahansa pakkomielle tai riippuvuus johtaa meidät. Et enää näe, tunnista tai havaitse vaikutuksia tai haitallisia seurauksia nämä. Näin ajattelet mm. sinun motoriset taidot ok, mutta vain koska se taantui hitaasti ja tilanne "ennen/jälkeen" -perspektiivissä on suoraviivainen tuhoisa. Jos kiellät tämän, olet varmasti addikti 'unen puute'. Ja siksi saattaa olla aika kuunnella lääkärin tai läheisen neuvoja tässä vaiheessa. Myönnä se itsellesi. Se on puoli taistelua. Joku sanoi kerran, että hän nukkuu, kun hän on kuollut. Se on totta, mutta se on ainakin mukavaa ennen laadukasta asumista.
