Bere il caffè è un rito molto comune sul lavoro e sinonimo di pausa. Molte riunioni mattutine non passano senza una tazza di caffè, nemmeno quelle di lavoro. Se in questo caso il caffè è più di un necessario complemento, il caffè sul posto di lavoro può avere anche più di un ruolo “sociale”. Grazie a ciò, puoi essere più produttivo. Ma è per questo che devi sapere quando è il momento giusto per prendersi una pausa per lei.
Sapevi che lo era momento perfetto per una pausa caffè, con cui aumenterai la tua produttività, due ore dopo l'inizio del lavoro? Forse questo ti sembra cento volte troppo tardi, perché non puoi immaginare l'inizio della giornata senza un'introduzione con il caffè, ma a giudicare da secondo uno studio della Baylor University, condotto da Emily Hunter e Cindy Wu, potresti dover cambiare abitudine. Beh, non tanto l'abitudine di bere il caffè, ma quando fare una pausa. Che in realtà è la stessa cosa.
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Come hanno dimostrato risultati della ricerca ha pausa mattutina molto più impatto sulla tua produttività rispetto a una pausa di metà pomeriggio. Questo è stato determinato sulla base di 96 dipendenti e quando prendono una pausa (una pausa è stata definita come qualsiasi periodo durante l'orario di lavoro in cui i dipendenti non dovevano lavorare). Pausa anticipata migliora la concentrazione e la motivazione, mentre le pause nel corso della giornata non si sono rivelate altrettanto efficaci. Più tardi è stato, meno effetto ha avuto. Il motivo sta nel fatto che abbiamo più energia, motivazione e concentrazione proprio al mattino e più velocemente lo ripristiniamo, più a lungo li manteniamo a un livello elevato. E se il tuo capo mette in dubbio la tua etica del lavoro, digli che è tutto in nome della tua produttività.
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