Conosciamo tutti bene la routine mattutina. Sveglia, snooze, snooze, snooze, caffè, uscita di casa. Nella maggior parte delle persone, questo provoca rabbia e nausea mattutina. Oggi vi portiamo la notizia migliore: gli scienziati hanno scoperto il momento ottimale per iniziare il lavoro. Vale ancora l'ora mattutina, l'ora d'oro?
Scienziato Paolo Kelly dell'Università di Oxford afferma che il lavoro dovrebbe effettivamente iniziare da 10 in punto! Pensa che tu sia una società moderna, e in realtà mancanza di sonno, iniziare presto a lavorare non serve a niente, e nemmeno il nostro ritmo circadiano naturale non è conforme ai requisiti di una tipica giornata lavorativa dalle otto alle quattro o dalle nove alle cinque. Con l’avanzare dell’età i nostri ritmi cambiano, e questo è anche il motivo per cui i nostri genitori o i nostri nonni saltano giù dal letto prima delle otto del mattino senza preoccuparsi.
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Secondo il Centro di ricerca Pew la maggioranza della forza lavoro è costituita da persone di età compresa tra i 18 ed i 34 anni. Quindi forse è il momento di adattarsi ai bisogni della nostra generazione. Dopotutto, la mancanza di sonno è molto felice di vendicarsi e lasciare conseguenze spiacevoli sul corpo, come un aumento del rischio di depressione, obesità E dipendenza.
Quindi dormiremo presto più a lungo la mattina per essere più produttivi?
