We presenteren vijf eenvoudige manieren en tips die helpen om het lichaam op een meer succesvolle manier op natuurlijke wijze te ontgiften.
Als we vijf eenvoudige stappen in ons dagelijks leven opnemen voor een succesvollere natuurlijke ontgifting van het lichaam, zullen onze inspanningen vrijwel onmiddellijk worden beloond. Binnen een week zullen we ons veel beter voelen, zal onze huid stralen en zullen we ook veel meer energie hebben.
1. Laten we de ochtend beginnen met een kopje lauw water met citroen
Lauw water met citroen heeft ongelooflijke genezende en zuiverende effecten: het verbetert het immuunsysteem, reguleert de pH, helpt bij de spijsvertering en ontgifting van het lichaam, versnelt de leverfunctie en wondgenezing en reinigt de huid.
2. Als ontbijt hoort een groene smoothie op het menu te staan
Door groene papperige sappen te bereiden, kunnen we een ongelooflijke hoeveelheid vitamines, vezels en andere voedingsstoffen binnenkrijgen, die kunnen worden gebruikt om het hongergevoel af te weren, de spijsvertering te reguleren, het lichaam te reinigen en het uiterlijk van onze huid te verbeteren.
3. Voeg jong kokossap toe aan uw dieet
Jong kokossap of kokoswater heeft een ontgiftende werking, omdat het gifstoffen bindt, het spijsverteringskanaal reinigt en ook gifstoffen uit ons lichaam verwijdert. Het heeft het vermogen om te koelen, lest effectief de dorst en is een uitstekende natuurlijke isotone stof die helpt om snel vocht te herstellen na hard werken of sporten.
4. Voeg fruit toe aan het dagmenu
Als we voor de lunch honger krijgen, eet dan wat fruit. Vitaminen, antioxidanten, enzymen en vezels helpen gifstoffen verder uit het lichaam te verwijderen en het welzijn te verbeteren.
5. Drink meer dan acht glazen water per dag
Om het lichaam succesvol te ontgiften, moeten we meer dan acht glazen water per dag drinken. Water verdrijft hoofdpijn, geeft de huid een gezonde glans en verbetert de spijsvertering.
Aangepast en aangepast van:
www.mindbodygreen.com
