Is het beter om 's ochtends voor het werk te douchen, of is het beter om 's avonds, voor het slapengaan, te douchen? Een dilemma zo oud als een douche. Het spreekt waarschijnlijk voor zich dat zowel de ochtend- als de avondbuien gunstige effecten hebben, hetzij op een goede nachtrust, hetzij op het welzijn en de productiviteit overdag. En aangezien de experts het er niet over eens kunnen worden welke keuze eigenlijk beter is, en beide hun voordelen hebben, is het geheel aan jou. En de positieve kant daarvan? Je kunt niet verkeerd kiezen.
Sommige mensen douchen het liefst 's ochtends, anderen doen het liever 's avonds. Hoewel het niet wetenschappelijk is bewezen dat douchen in de ochtend of in de avond beter voor je is, is dat zeker wel het geval elk heeft zijn eigen voordelen. En als u twijfelt over wat u moet kiezen, kunnen wij u helpen deze belangrijke beslissing te nemen. Het is belangrijk om te weten dat het juiste antwoord op de vraag wat beter is, ochtend- of avonddouche, Het is niet. Het hangt allemaal af van persoonlijke voorkeur.
LEES VERDER: Wat zeggen onze douchegewoonten over ons?
Voordelen van een ochtenddouche
Advies: Gebruik koud water als u 's ochtends doucht, omdat:
- je voelt je frisser en vol energie
- je verhoogt daardoor de bloedcirculatie en de immuniteit
- je zult de hele dag meer gefocust zijn
- je huid en haar zullen je dankbaar zijn. Koud water spoelt de natuurlijke olie er niet van af, maar sluit ook de huidporiën af en voorkomt dat er vuil in blijft zitten.
Voordelen van een avonddouche
Advies: Als u een warme douche neemt, moet u dit minimaal twee uur voor het slapengaan doen, omdat temperatuurschommelingen de kwaliteit van uw slaap beïnvloeden. Anders betekent douchen voor het slapengaan dat:
- Je zult 's ochtends langer kunnen slapen. 30 minuten extra op je rekening is gewoon bekend.
- je gaat ontspannener naar bed, omdat dit soort douchen uiterst therapeutisch is
- je spoelt al het "vuil" af dat zich gedurende de dag op je heeft opgehoopt en je neemt het niet mee naar bed.
- uw beddengoed blijft langer fris en schoon, wat niet alleen minder wassen en verschonen betekent, maar ook een gunstig effect op de huid. Dit zal vooral merkbaar zijn bij mensen met acne en andere huidbeschadigingen, omdat ze niet de hele nacht aan bacteriën worden blootgesteld.
- je hebt meer tijd voor het ontbijt, dat wordt beschouwd als de belangrijkste maaltijd van de dag
