To, czy uda nam się osiągnąć nasze marzenia i cele, jest często dynamiczną i dla nas raczej nieprzyjemną grą (nie)szczęścia, sił otoczenia i własnego wysiłku. Nic nie może nam zagwarantować, że zrealizujemy własne pragnienia. Niemniej jednak nasza droga jest przynajmniej w pewnym stopniu w naszych rękach. W artykule możesz przeczytać listę 14 nawyków, z których warto zrezygnować, jeśli chcesz wieść szczęśliwsze życie.
Tutaj możesz zobaczyć listę 14 nawyków, z których warto zrezygnować, jeśli chcesz wieść szczęśliwsze życie. Czy usunęlibyście, a może dodali jakieś?
Oglądanie telewizji nie jest relaksem
Oglądanie telewizji to coś, czego każdy potrzebuje od czasu do czasu. Nie powinien to być jednak Twój podstawowy rodzaj relaksu.
Przeżuwanie
Ruminacje, czyli nadmierne myślenie o przeszłych wydarzeniach czy problemach, nie prowadzi do tworzenia rozwiązań, a jedynie odbiera skupienie i energię potrzebną do radzenia sobie z codziennymi problemami.
Granie ofiary
Rozróżnij, kiedy jesteś ofiarą, a kiedy jest to tylko gra, która jest łatwiejsza niż wzięcie odpowiedzialności.
Gniew
Trzymanie urazy tylko podkopie wasze relacje i sprawi, że będziecie jeszcze bardziej niespokojni.
Kunktatorstwo
Stare dobre powiedzenie: „Co możesz zrobić dzisiaj, nie odkładaj na jutro” jest na wagę złota.
Działający
Takie postępowanie zrujnuje Twoje relacje i będzie miało zły wpływ na Twój rozwój osobisty.
CZYTAJ WIĘCEJ: 4 sposoby, aby zacząć od nowa po tym, jak zostałeś oszukany
Zaniedbanie swojego zdrowia
Zdrowie nie jest czymś oczywistym i nie trwa wiecznie. Jedz zdrowo i dużo ćwicz.
Ekscytacja szczegółami
Ciągłe zamartwianie się szczegółami, które nie mają realnego wpływu na Twoje życie, może odebrać Ci wiele dobrej woli. Spróbuj spojrzeć na szerszą perspektywę.
Powiedz to
Każdy w pewnym momencie ponosi porażkę. Każdy od czasu do czasu się poddaje. Każdemu od czasu do czasu zdarza się popełnić błąd, z którego, delikatnie mówiąc, nie jest dumny. Wtedy nadszedł czas, aby wziąć na siebie odpowiedzialność, a nie szukać odpowiedzi.
Upór
Wytrwałość to piękna cnota, ale upór, który przebija głowę przez mur, jest męczący zarówno dla ciebie, jak i dla otaczających cię osób. Czasami mądrze jest się poddać.
Perfekcjonizm
Perfekcja jest godna podziwu, ale jeśli prowadzi do perfekcjonizmu, może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia psychicznego.
Zadawanie się z niewłaściwymi ludźmi
Przebywanie z ludźmi, którzy tylko wysysają z Ciebie energię i czynią Cię nieszczęśliwym, na dłuższą metę może Cię zranić bardziej, niż myślisz.
Nadmierna elastyczność
Jeśli stale dopasowujesz się do innych i starasz się ich zaspokoić, zapominając o własnych potrzebach, możesz się w tym całkowicie zatracić.
Samoutrudnianie
Jeśli naprawdę czegoś chcesz, postaraj się to osiągnąć. Nawet jeśli poniesiesz porażkę, jest to lepsze niż ciągłe zadawanie pytań „a co jeśli…”.
