Z leti pride modrost … in žal tudi gravitacija. Čeprav se večina žensk z veseljem odpove pubertetniškim dramam, je učinek naravnega staranja na prsi precej manj dobrodošel. Ne le leta, temveč tudi hujšanje (in nato ponovno »srečno redilno obdobje«), nosečnost, dojenje, hormonske spremembe, napačni modrčki in preveč nikotina – vsi imajo prste vmes pri pojavu povešenih prsi.
Ampak – dihajmo skupaj – obstajajo domači triki, ki vašemu dekolteju lahko povrnejo del nekdanje čvrstosti. Kako dvigniti povešene prsi? In ne, ne govorimo o silikonu ali čudežnih modrčkih iz TV oglasov ob treh zjutraj.
1. Hladna terapija za povešene prsi: ledena masaža
Kaj potrebujete:
- Navadno vodo
- Modelček za led
Zamrznite vodo (vemo, revolucionarno), vzemite dve kocki in začnite z nežno krožno masažo prsi – vsako masirajte največ 45 do 50 sekund. Po koncu obrišite s čisto brisačo.
Zakaj deluje? Nizka temperatura povzroči krčenje tkiva, kar ustvari začasen lifting učinek. Ampak ne pretiravajte – prsi niso ledeni desert.
2. Sklece ali stenske sklece
Če vam tradicionalne sklece delajo preglavice (pozdravljen, naslednji dan bolečin v rokah), začnite s stenskimi. Dva sklopa po 10 dnevno zadoščata.
Zakaj? Sklece krepijo prsne mišice, kar lahko ustvari videz bolj dvignjenega oprsja. In hej, mišice so vedno seksi.
3. Masaža z oljčnim oljem
Potrebujete:
- Oljčno olje (ne, ne za solato – tokrat za prsi)
Zvečer si vzemite 5 minut (ja, 5 minut zase ni greh), in si z nežnimi krožnimi gibi vmasirajte olje. Pustite čez noč.
Zakaj? Oljčno olje spodbuja cirkulacijo, popravlja celično strukturo in se bori proti prostim radikalom – skratka, mali anti-age heroj.
4. Plavanje – ker ni le za poletje
Vsakodnevno plavanje (15 minut je dovolj) aktivira prsne mišice in okrepi vezivno tkivo. Čeprav morda ne boste čez noč postale Pamela Anderson, vam vaša drža in prsi čez čas hvaležno pomahajo izpod kopalk.
5. Aloe vera in vitamin E
Sestavine:
- 1 žlica aloe vera gela
- 1 čajna žlička vitamina E olja
Zmešajte, vmasirajte 10 minut, pustite učinkovati. Vsak dan, če ste resne. Če pa samo občasno – hej, tudi to je nekaj.
Zakaj? Aloe vera znano izboljšuje tonus kože in spodbuja prekrvavitev, vitamin E pa je ultimativni bojevnik proti staranju kože.
6. Beljakovine v prehrani
Če želite čvrstejše prsi, naj bo vaš jedilnik prijatelj vaših mišic. Beljakovine najdete v jajcih, leči, stročnicah in mlečnih izdelkih. Mišice ne rastejo iz zraka … pa čeprav bi si to vsi želeli.
7. Pokončno kot kraljica
Grda resnica: slaba drža vas dobesedno vleče dol. Ramena nazaj, prsni koš ven – ne kot vojak, ampak kot samozavestna ženska, ki ve, da si zasluži najboljšo verzijo sebe.
Bonus nasvet: razmislite o raztezanju in vajah za zgornji del hrbta – ne samo, da vam bo drža hvaležna, tudi prsi bodo izgledale, kot da so se zbudile iz dolgega spanca.
Torej, kaj ste se danes naučili?
Ne, ne potrebujete čudežnih krem z zlatimi delci iz vesolja, da bi svoje prsi malo dvignili. Potrebujete le nekaj ledu, kapljico olja, nekaj sklec in veliko ljubezni do sebe. Pa naj še kdo reče, da ne znamo stvari vzeti v svoje roke – dobesedno.
