Ali še vedno premikamo uro? Vsako leto se ob prehodu med zimskim in poletnim časom začne isto vprašanje: "Ali bomo tudi letos premikali uro, ali je končno konec te norije?" Razprave o ukinitvi premikanja ure so se odvijale že več let, a smo še vedno tu, zataknjeni med dvema časoma, ki se vsako leto izmenjujeta. Medtem ko so nekateri prepričani, da ta praksa ničemur ne služi in povzroča več škode kot koristi, se drugi še vedno sklicujejo na domnevne prednosti za gospodarstvo in energijo.
Toda ali se ura premakne na poletni čas tudi letos? Odgovor je da! Kljub obljubam o ukinitvi premikanja ure se še vedno držimo stare prakse. Evropska komisija je že leta 2018 predlagala njeno ukinitev, vendar se države članice niso uspele dogovoriti, kateri čas bi obdržale – zimski ali poletni. Tako smo obtičali v nenehnem ciklu spreminjanja, ki se bo po trenutnih podatkih nadaljeval vsaj do leta 2026.
Zakaj sploh še premikamo uro?
Razlogov za ohranjanje premikanja ure ni veliko, a jih zagovorniki še vedno izpostavljajo. Prvotna ideja je bila povezana z varčevanjem energije – daljši dnevi v poletnem času naj bi zmanjšali potrebo po umetni osvetlitvi in s tem prihranili elektriko. Vendar pa sodobne študije kažejo, da so ti prihranki minimalni, saj naša poraba energije danes temelji na veliko več faktorjih kot samo na dnevni svetlobi.
Poleg tega naj bi premik ure koristil gospodarstvu, saj naj bi ljudje v poletnem času preživeli več časa zunaj, kar naj bi povečalo potrošnjo. Kljub temu se mnogi ne strinjajo, saj so posledice premikanja ure za zdravje in splošno blagostanje ljudi pogosto negativne. Raziskave kažejo, da spremembe v spalnem ritmu vodijo do povečane utrujenosti, zmanjšane produktivnosti in celo do povečanega tveganja za srčne bolezni.
Kako premikanje ure vpliva na naše telo?
Naše telo deluje po notranji uri, ki jo uravnava svetloba. Vsaka sprememba urnika spanja lahko povzroči motnje v bioritmu, kar ima lahko resne posledice.
- Pomanjkanje spanja: Mnogi ljudje poročajo o težavah s spanjem v prvih dneh po premiku ure.
- Večja utrujenost: Sprememba bioritma lahko povzroči zmanjšano koncentracijo in povečano zaspanost čez dan.
- Večja obremenitev za srce: Študije kažejo, da je v prvih dneh po premiku ure višja pojavnost srčnih napadov.
- Več prometnih nesreč: Statistike nakazujejo, da se v prvih dneh po premiku ure poveča število prometnih nesreč zaradi zaspanosti voznikov.
Kdaj se bo ura premaknila letos?
Ker spremembe še ni na vidiku, bo treba tudi letos dvakrat prilagoditi kazalce. Spodaj datumi, ki veljajo za Evropo:
- Na poletni čas: V nedeljo, 30. marca 2025, bomo ob 2:00 zjutraj uro premaknili za eno uro naprej, na 3:00.
- Na zimski čas: V nedeljo, 26. oktobra 2025, bomo ob 3:00 zjutraj uro premaknili nazaj, na 2:00.
Kako se pripraviti na premik ure?
Ker bo premikanje ure trajalo še nekaj let, se lahko nanj pripravimo, da omilimo negativne učinke:
- Postopno prilagajanje spanja – Še nekaj dni prej pojdite spat 10-15 minut prej (ali kasneje pri prehodu na zimski čas).
- Več dnevne svetlobe – Preživite več časa na prostem, saj naravna svetloba pomaga uravnavati bioritem.
- Redna telesna aktivnost – Gibanje pripomore k hitrejši prilagoditvi telesa na nov urnik.
- Omejite kofein in elektronske naprave pred spanjem – Modra svetloba ekranov lahko poslabša prilagajanje.
Bo premikanje ure res kdaj ukinjeno?
To ostaja odprto vprašanje. Kljub številnim raziskavam, ki kažejo na negativne posledice premikanja ure, in dejstvu, da se je Evropska unija že dogovorila za njegovo ukinitev, ta še vedno ni uveljavljena. Države članice se namreč ne morejo dogovoriti, kateri čas obdržati.
Do takrat bomo torej še nekaj let nastavljali ure dvakrat letno – dokler se ne zgodi konkretna odločitev, ki bo norijo premikanja kazalcev končno ustavila.
