هل هناك أي شيء أفضل من الاستيقاظ في الصباح مع فكرة أن وجبة الإفطار تنتظرك بالفعل في الثلاجة - والتي يمكن بسهولة تقديمها كحلوى؟ تعتبر هذه الشوفان الليلي مع الشيا وتوابل خبز الزنجبيل وكعكات كريمة الكاجو وجبة إفطار رائعة لبدء يومك.
الطعام الصحي
على الرغم من أنك ربما انغمست (أكثر من اللازم) في الطعام خلال العطلات، فقد حان الوقت الآن لمساعدة نظامك على تناول أكبر عدد ممكن من الأطعمة الطبيعية للتخلص من السموم.
خبز LCHF انضم Zdravko إلى مجموعة ما يسمى بالخبز الوظيفي في Pekarne Grosuplje، حيث أخذوا مكانهم بالفعل: خبز الحبوب الكاملة الحنطة، والخبز الثقيل، والخبز الفائق، وخبز البروتين.
لقد مررنا بذلك جميعًا: إنها الساعة 4:00 مساءً، تناولنا طعام الغداء، ولكننا نشعر بالجوع مرة أخرى ونرغب في تناول وجبة خفيفة حلوة. القهوة ليست كافية، والوجبة الخفيفة الحلوة المختبئة هناك في الخزانة تدعونا إليها. ماذا لو كان بإمكانك منع هذه المشاعر، وتحقيق أهدافك الغذائية الصحية، والبقاء راضيًا تمامًا من الغداء إلى العشاء؟ تابع القراءة لمعرفة كيفية تقليل الرغبة الشديدة في تناول السكر.
عندما تنظر إلى هذه المخططات الغذائية، سيكون من الواضح لك أنه في بعض الأحيان نحن البشر ليس لدينا أي فكرة عما نضعه في أفواهنا!
هل تريدين شعراً صحياً ولامعاً؟ هل فقد شعرك لمعانه بسبب الصبغات والتجفيف المتكرر واستخدام أدوات التصفيف المختلفة؟ هل لديك نهايات مقسمة؟
إذا كان يبدو قبل بضع سنوات أن الأطعمة المنتجة عضويًا كانت مجرد موضة مدللة، وكل شيء جيد وممتع للعين المستهلك، لم يعد هذا هو الحال اليوم. أصبحت Bio وeco الكلمات الأكثر استخدامًا اليوم، ويتزايد الطلب على كل ما يحمل العلامة الحيوية والعرض وكذلك الوعي بمزايا المنتجات البيئية كل يوم.
في الربيع، يكون جسمنا جاهزًا لإجراء تغييرات صحية في مجال التغذية واتباع نظام غذائي ربيعي يضمن الصحة. لذلك يتم استخدام ربيع هذا العام للتعرف على العادات الغذائية الربيعية والأطعمة من أجل الرفاهية المثلى. الأمر ليس صعبًا كما يبدو…
Ko zbolimo, se čas ustavi, ure se zdijo kot tedni, tedni kot meseci. Pozabimo lahko na rekreacijo in druženje s prijatelji, saj smo obsojeni na mučen počitek v postelji. Februar je vsekakor čas, ko moramo biti še posebej previdni, da se nas ne loti kaj hujšega. Če nas kljub vsej previdnosti ujameta gripa ali prehlad, imamo nekaj predlogov, ki nepridiprava pomagajo zatreti že v kali.
العطلات هي الوقت الذي نقضي فيه لحظات رائعة مع أحبائنا حول طاولة مغطاة غنية. ومع ذلك، يشعر الكثير من الناس بالقلق من زيادة الوزن بسبب الوليمة اللذيذة. ولهذا السبب قمنا بإعداد 10 نصائح لك للاستمتاع بطعام عيد الميلاد ورأس السنة الجديدة مع مراقبة الخط.
هل تساءلت يومًا عن سبب زيادة وزنك على الرغم من أنك تأكل القليل؟ هل تريد أن تفقد بضعة أرطال لتشعر بالرضا عن جسدك؟ الجوع ليس أبدًا خيارًا جيدًا لفقدان الوزن ، ولكن التغذية السليمة هي كذلك. دعونا نرى أي طعام يبعدنا عن هدفنا!
Si želite ostati zdravi na naraven način? Se sprašujete, kaj morate jesti? Katera so tista živila, ki lahko prispevajo k vašemu dobremu počutju? Če, potem ste na pravem mestu, v nadaljevanju boste izvedeli, zakaj naj bi bila to najbolj zdrava živila.