Ni skrivnost, da je praktično vso sadje in zelenjava na policah trgovcev obremenjena s pesticidi. Zato smo za vas izbrskali načine, kako na najbolj preprost način operemo zelenjavo in sadje ter tako dosežemo, da so pesticidi prisotni v najmanjši možni meri.
Naključno
zdrava hrana
Presnova je proces, ki ga telo uporablja za razgradnjo hrane in hranil, da pridobi energijo in podpira različne telesne funkcije. Na presnovo vpliva tisto, kar jemo, vključno z vitamini in minerali. Hitra presnova je tista, ki hitreje porabi kalorije in ljudje, ki se lahko s tem pohvalijo, imajo manj možnosti za pridobivanje odvečne telesne teže. S starostjo se presnova upočasni, vendar pa jo lahko s prehrano pospešimo.
Kako zmanjšati maščobne obloge na telesu brez vadbe? To so triki, s katerimi izgubljate kilograme brez da bi šli na dieto ali pa telovadili.
Ali ste vedeli, da nepravilna izbira hrane vašemu hišnemu ljubljenčku na dolgi rok lahko prinese resnično veliko zdravstvenih težav? Od alergij, debelosti, pomanjkanja apetita, prebavnih motenj pa vse do težav s kožo in pozornostjo? Za kar 80% tovrstnih bolezenskih znakov je odgovorna slaba in neprimerna prehrana.
Vsi smo že to doživeli: ura je 16.00, pojedli smo kosilo, vendar smo spet lačni in hrepenimo po sladkem prigrizku. Kava ni dovolj, sladek prigrizek, ki se skriva tam v omari, pa nas vztrajno kliče k sebi. Kaj pa če bi lahko te občutke preprečili, izpolnili svoje cilje o zdravi prehrani in ostali popolnoma zadovoljni od kosila do večerje? V nadaljevanju si preberite, kako zmanjšati željo po sladkorju.
Eno jabolko na dan mogoče ne odžene zdravnika stran, prav gotovo pa pomaga pri izgubi teže. Pripravili smo nekaj nasvetov, ki bodo pomagali pri lažji izgubi teže. Kako lahko jabolka pomagajo do vitkejše postave?
Ste se kdaj spraševali, zakaj se redite, čeprav malo jeste? Si želite izgubiti nekaj kilogramov, da bi se počutili dobro v svojem telesu? Stradanje nikoli ni dobra možnost za hujšanje, ampak pravilna prehrana. Poglejmo, katera hrana redi in nas oddaljuje od cilja!
Sijaj, ki ga iščete navzven, se začne s tem, kar vnesete v svoje telo. Vaša prehrana ima ključno vlogo pri zdravju vaše kože, od herojev vlaženja do sovražnikov vnetij. V prispevku vam s pomočjo strokovnjakov razkrivamo živila, ki prispevajo k bolj sijoči in zdravi koži.; prav tako pa tudi tista, ki kvarijo vaš izgled kože. Kaj torej jesti za lepo kožo na obrazu?
Če se poskušate znebiti trebušne maščobe na način, ki je dober za vaše dolgoročno zdravje, je čas, da preizkusite te preproste nasvete. Določene strategije vam lahko zagotovo pomagajo pri izgubi trebušne maščobe, če boste dosledni in se osredotočite na zdravo prehrano in aktiven življenjski slog. V prispevku vam razkrivamo 10 nasvetov, s katerimi boste dosegli želene rezultate.
Ko boš pogledal te prehranske grafikone, ti bo jasno, da ljudje včasih res nimamo pojma, kaj dajemo v usta!
Recept za proteinski kruh z majhno vsebnostjo ogljikovih hidratov je primeren za vse, ki pazite na linijo, a se kruhu težko odpoveste. Ne samo, da navadnemu kruhu predstavlja okusno alternativo, njegova priprava je tudi zelo enostavna, peka pa vam bo vzela le eno uro časa.
Je še kaj boljšega kot slasten, nizkokaloričen prigrizek? Poleg tega, da je ta sladica zdrava in ekološka, njena priprava ne zahteva veliko časa in sestavin. Za vas smo poiskali recept za okusne ovsene piškote, ki bodo navdušili vaše brbončice, pomagali pa bodo tudi vaši prebavi.