Wenn Sie sich diese Nährwerttabellen ansehen, wird Ihnen klar, dass wir Menschen manchmal wirklich keine Ahnung haben, was wir uns in den Mund stecken!
gesundes Essen
Im Frühjahr ist unser Körper bereit für eine gesunde Ernährungsumstellung und eine Frühjahrsdiät, die für Wohlbefinden sorgt. Der diesjährige Frühling wird daher genutzt, um sich über frühlingshafte Ernährungsgewohnheiten und Lebensmittel für ein optimales Wohlbefinden zu informieren. Es ist nicht so schwer, wie es scheint …
Jamie Oliver hat ein neues Kochbuch veröffentlicht, das die Zubereitung von Mahlzeiten auf nur 15 Minuten reduziert.
Stoffwechsel ist der Prozess, den der Körper verwendet, um Nahrung und Nährstoffe abzubauen, um Energie zu gewinnen und verschiedene Körperfunktionen zu unterstützen. Der Stoffwechsel wird durch das beeinflusst, was wir essen, einschließlich Vitamine und Mineralstoffe. Ein schneller Stoffwechsel verbrennt schneller Kalorien, und Menschen, die sich damit rühmen können, haben eine geringere Chance, an Übergewicht zuzunehmen. Der Stoffwechsel verlangsamt sich mit dem Alter, aber wir können ihn mit der Ernährung beschleunigen.
Ging es vor ein paar Jahren noch so, als wäre Bio-Lebensmittel eine Modeerscheinung eines verwöhnten, alles Gutes und Augenschmaus überfütterten Verbrauchers, so ist dies heute nicht mehr der Fall. Bio und Öko werden zu den am häufigsten verwendeten Wörtern der heutigen Zeit, und die Nachfrage nach allem, was das Bio-Siegel trägt, das Angebot sowie das Bewusstsein für die Vorteile von Öko-Produkten, steigt täglich.
Die Aufnahme von Zucker und Kohlenhydraten sollte jedem bewusst sein, insbesondere Menschen mit oder mit einem Risiko für Diabetes. In diesen Fällen sollten Sie sich auf ärztlichen Rat konzentrieren, aber ein wenig Wissen über einige Fakten wird niemandem schaden, insbesondere wenn es um Lebensmittel geht, die den Blutzucker stark ansteigen lassen können.
Feiertage sind eine Zeit, in der wir schöne Momente mit unseren Liebsten an einem reich gedeckten Tisch verbringen. Viele Menschen befürchten jedoch, dass sie aufgrund des köstlichen Festmahls zusätzliche Pfunde zunehmen. Deshalb haben wir 10 Tipps für Sie zusammengestellt, um Weihnachts- und Silvesteressen zu genießen und dabei die Linie im Auge zu behalten.
Ein aktiver Lebensstil und der damit verbundene Stress können für unseren Körper sehr belastend sein, doch leider lässt sich dies oft nur schwer vermeiden. Daher ist es wichtig zu erkennen, dass unser Körper regelmäßige Mahlzeiten für Energie und langfristige Gesundheit benötigt.
Ernährungswissenschaftler, Ernährungsexperten, widmen sich der Förderung einer gesunden Ernährung und der Planung individueller Ernährungspläne. Die Empfehlungen von Ernährungswissenschaftlern basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und leiten Menschen zu gesünderen Entscheidungen. In diesem Artikel verraten wir Ihnen mit Hilfe von Experten, welche Lebensmittel Ernährungswissenschaftler nicht im Kühlschrank aufbewahren und welche gesunden Lebensmittel sie anstelle weniger empfehlenswerter Lebensmittel empfehlen.
Haben Sie sich jemals gefragt, warum Sie zunehmen, obwohl Sie wenig essen? Möchten Sie ein paar Pfunde verlieren, um sich in Ihrem Körper wohl zu fühlen? Hungern ist nie eine gute Option zum Abnehmen, aber die richtige Ernährung ist es. Mal sehen, welches Essen uns von unserem Ziel abhält!
Manche Menschen essen in stressigen Zeiten alles, was sie in die Finger bekommen können. Warum, wenn überhaupt, würdest du nicht lieber etwas Gesundes essen?
Gibt es etwas Besseres als einen leckeren, kalorienarmen Snack? Abgesehen davon, dass dieses Dessert gesund und biologisch ist, erfordert seine Zubereitung nicht viel Zeit und Zutaten. Wir haben ein Rezept für köstliche Haferkekse gefunden, die Ihren Gaumen erfreuen und Ihrer Verdauung helfen.