Was gibt es Schöneres, als morgens mit dem Gedanken aufzuwachen, dass im Kühlschrank schon ein Frühstück auf einen wartet – und das man locker als Nachtisch abtun kann? Diese Overnight Oats mit Chia, Lebkuchengewürz und Cashewcreme-Keksen sind ein großartiges Frühstück, um gut in den Tag zu starten.
gesundes Essen
Feiertage sind eine Zeit, in der wir schöne Momente mit unseren Liebsten an einem reich gedeckten Tisch verbringen. Viele Menschen befürchten jedoch, dass sie aufgrund des köstlichen Festmahls zusätzliche Pfunde zunehmen. Deshalb haben wir 10 Tipps für Sie zusammengestellt, um Weihnachts- und Silvesteressen zu genießen und dabei die Linie im Auge zu behalten.
Kann man überhaupt nicht abnehmen? Sie versuchen alles und keine Diät funktioniert. Wussten Sie, dass viele Lebensmittel Ihnen dabei helfen können?
Lass uns ehrlich sein. Wir alle lieben es zu essen. Und die meisten von uns wollen auch spät abends oder nachts essen. Neueste Forschungen zeigen, dass es etliche schmackhafte Produkte gibt, die man abends ohne schlechtes Gewissen genießen kann. Natürlich ist Mäßigung der Schlüssel, vergiss das nicht.
Wenn Sie sich diese Nährwerttabellen ansehen, wird Ihnen klar, dass wir Menschen manchmal wirklich keine Ahnung haben, was wir uns in den Mund stecken!
Der Biobauernhof Darja ist eine Fundgrube der Gesundheit, in der Sie aus einem breiten Angebot an biologisch erzeugten Lebensmitteln und Naturkosmetik wählen können. Besonders gut gefallen uns die niedlichen ZaZajtrk-Päckchen – eine Mischung aus selbst angebautem Müsli, die die perfekte Grundlage für Frühstück, Abendessen, als Mahlzeit vor oder nach dem Training ist.
Wussten Sie, dass die falsche Futterwahl für Ihr Haustier auf Dauer viele gesundheitliche Probleme mit sich bringen kann? Von Allergien, Übergewicht, Appetitlosigkeit, Verdauungsstörungen bis hin zu Haut- und Aufmerksamkeitsproblemen? Schlechte und unangemessene Ernährung ist für bis zu 80% solcher Krankheitssymptome verantwortlich.
Im Frühjahr ist unser Körper bereit für eine gesunde Ernährungsumstellung und eine Frühjahrsdiät, die für Wohlbefinden sorgt. Der diesjährige Frühling wird daher genutzt, um sich über frühlingshafte Ernährungsgewohnheiten und Lebensmittel für ein optimales Wohlbefinden zu informieren. Es ist nicht so schwer, wie es scheint …
Das Internet ist voll von widersprüchlichen Ratschlägen zu gesunder Ernährung. Ernährungstrends gehen von einem Extrem zum anderen, und manchmal scheint es das Beste zu sein, überhaupt keine Diät zu machen. Die Wahrheit ist, dass es ganz einfach ist, sich gesund zu ernähren. Für ein tolles Wohlgefühl und ganz viel Gesundheit genügt es, 5 einfache Regeln für eine gesündere Ernährung zu befolgen – jeden Tag.
Haben Sie sich entschieden, sich gesund zu ernähren und ungesunde Snacks zu vergessen? Exzellent. Aber zuerst müssen Sie wissen, wo Sie anfangen sollen und welche kleinen Änderungen in Ihrer häuslichen Umgebung erforderlich sind. Auch wenn Sie auf Diät sind, können Sie Ihr Essen genießen. Hier sind 4 einfache Tricks, die Ihnen helfen, sich dieses Jahr gesünder zu ernähren.
Es besteht kein Zweifel, dass unser Gedächtnis sehr wichtig ist. Es ermöglicht uns nicht nur, in Schule und Beruf erfolgreich zu sein, sondern ist auch im Alltag sehr nützlich. Deshalb stellen wir Ihnen 5 Arten von Lebensmitteln vor, die laut Experten zur Verbesserung des Gedächtnisses beitragen und sich gleichzeitig positiv auf die Konzentrationsfähigkeit auswirken sollen.
Blähungen gehören sicherlich zu den lästigsten Verdauungsproblemen. Dadurch fühlen wir uns nicht nur nicht optimal, sondern erwecken auch den Anschein von zusätzlichen Pfunden. Aber glücklicherweise kann es mit einer richtigen Ernährung und einem gesunden Lebensstil reduziert oder vollständig beseitigt werden. Wir haben für Sie 5 einfache Möglichkeiten vorbereitet, um Blähungen loszuwerden.