حان الوقت لتبني عادات جديدة وصحية وبسيطة تساعد جسمك على البقاء رطبًا. غالبًا ما تتغير اتجاهات المشروبات الصحية، لكن كوبًا من الماء العادي موجود دائمًا.
الطعام الصحي
هل حلمت يومًا بأن تكون قادرًا على الاستمتاع بالأطعمة المفضلة لديك دون القلق بشأن عدد السعرات الحرارية أو الشعور بالذنب بشأن زيادة الوزن؟
تلعب العناصر الغذائية التي نستهلكها في الصباح دورًا كبيرًا في صحتنا. وهي تساعد الجسم في عملية إزالة السموم، الأمر الذي لا يؤدي فقط إلى صحة أفضل، ولكن أيضًا إلى بشرة صحية وناعمة. لقد سألنا ما هي المشروبات الأكثر فعالية للبشرة الجميلة وكيف يمكنك تحضيرها.
هل تبحث عن أطعمة تحسن الحالة المزاجية؟ تقول مقولة مشهورة: أنت ما تأكله. ما مدى صحة ذلك!
Kurkuma ni le začimba rumene barve, s katero lahko pripravimo odličen curry, ampak je prava superhrana, ki jo zdravilci po celem svetu uporabljajo za spopadanje z zdravstvenimi težavami, med katerimi so celo Alzheimerjeva in Parkinsonova bolezen ter rak. V nadaljevanju preverite, zakaj bi kurkumo morali jesti prav vsak dan …
إزالة القشرة ليست كافية. يجب غسل الثمرة ثم تقشيرها وتناولها فقط.
لا تستطيع إنقاص الوزن؟ هل تساءلت يومًا عن السبب الذي يجعلك لا ترى النتائج التي تريدها ، بغض النظر عن مقدار الجهد والجهد الذي تبذله لفقدان تلك الوزن الزائد؟ ربما تكون قد تخلت عن الأطعمة المفضلة لديك ، وبدأت في ممارسة الرياضة بانتظام ، وتحاول تناول وجبات أصغر ، لكن الميزان لا يريد فقط التحرك في الاتجاه المطلوب.
عند العمل من المنزل، هل تجد نفسك غالبًا أمام الثلاجة المفتوحة للعثور على شيء تأكله، على الرغم من أنك لست جائعًا حقًا؟ هل لاحظت أن وزنك يزداد ببطء وإنتاجيتك تنخفض بسبب التحول المستمر إلى تناول الوجبات الخفيفة؟ هل الإفراط في تناول الطعام يجعلك عصبيا؟
هل تعاني في كثير من الأحيان من الأرق ولا تستطيع الراحة في الليل؟ تحتوي بعض أنواع الأطعمة على الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية التي تهيئ الدماغ للنوم.
الربيع مثالي لإزالة السموم من الجسم في الربيع، وهو أساس الأداء الفعال للجسم والترميم والتجديد. وللشعور بمزيد من الحيوية، يجب أن تتبعها قائمة ربيعية متنوعة تحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة والشكل المفضل لدينا من النشاط الرياضي.
نعلم جميعًا أن الطعام يمكن أن يكون دواءً، ولكن ما هي الأطعمة التي تساعد حقًا في مكافحة الالتهاب؟ يكشف خبراء التغذية عن الأطعمة الفائقة التي يجب عليك إضافتها إلى أطباقك بانتظام. مستعد؟ دعونا نرى ما يقوله العلم. لذا 5 أطعمة مضادة للالتهابات.
هناك العديد من العوامل التي تؤثر على صحتنا على المدى الطويل وتقلل من خطر الوفاة المبكرة. وهنا أيضًا تلعب الأطعمة التي تطيل العمر دورًا مهمًا.