Hvor mange gange har du stået op om morgenen og været tilfreds med dit udseende, fordi du havde en flad mave. I løbet af dagen ændrede billedet sig dog, og maven blev oppustet.
Sund mad
I en verden af urealistiske skønhedsstandarder og en bred vifte af hurtige diæter, kan det være for tidligt at føle, at vi skal tabe os for enhver pris. På denne måde nægter vi vores krop de næringsstoffer, den absolut har brug for for dens funktion, og bringer det vigtigste i fare: vores helbred. For at forhindre dette i at ske, har vi forberedt 3 måder, hvorpå du kan lytte til din krop i diæternes verden.
Da der i dag er mange flere giftstoffer og giftige stoffer i miljøet, er det afgørende for vores helbred at afgifte og rense vores krop.
Det har længe været kendt, at ernæring spiller en stor rolle for vores sundhed. En overflod af usunde fødevarer kan føre til overvægt og de sygdomme, der ofte følger med, mens mangel på essentielle næringsstoffer kan forårsage forskellige helbredsproblemer. Derfor er det vigtigt at være opmærksom på, hvad vi spiser, og ikke at tro på enhver myte, der cirkulerer på internettet. Vi har udarbejdet en liste til dig med 5 myter om ernæring, som du ikke bør stole på.
Forsøger du at tabe ekstra kilo, men føler du ikke gør nogen fremskridt? Har du nogensinde tænkt på, at du måske spiser mad, der gør det svært for dig at tabe dig, selvom de ser sunde ud?
Leder du efter en nem detox smoothie?! En uordnet kost kan meget hurtigt give fordøjelsesproblemer og en følelse af konstant træthed. Så er det selvfølgelig bedst at sørge for, at vores måltider indeholder alle de næringsstoffer, som vores krop har brug for, men det er ikke altid muligt med en hektisk livsstil. Derfor har vi forberedt en smoothie til dig til en komplet detox, der vil hjælpe med at regulere din fordøjelse og dermed bringe dig øjeblikkelig lindring.
At rejse kan være en eventyrlig måde at rejse på, uanset om du er alene, med venner eller familie. Det er dog ofte en udfordring at finde sunde snacks på tankstationer, dagligvarebutikker og hvilesteder langs din rute.
De næringsstoffer, vi indtager om morgenen, spiller en stor rolle for vores helbred. De hjælper nemlig kroppen i afgiftningsprocessen, som ikke kun fører til bedre velvære, men også til sund og glat hud. Vi spurgte, hvilke drikkevarer der er mest effektive til smuk hud, og hvordan du kan tilberede dem.
Golden milk eller curcumin latte er en meget populær drik. Dens tilberedning er meget nem, og den giver også en ægte eksplosion af smag. I indisk og kinesisk medicin er det krediteret med helbredende kraft, fordi det siges at have en gavnlig effekt på krop og sind.
Selvom vi kender reglen om, at vi simpelthen ikke skal spise aftensmad efter kl. 20, er det nogle gange umuligt at ignorere den sult, der opstår i aftentimerne.
Vidste du, at paprika er en af de fødevarer, som du skal have på tallerkenen mange gange, da det er meget gavnligt for kroppen.
De fleste starter deres dag med automatisk at række ud efter kaffe. Mange mennesker har svært ved at fungere uden det, men det er godt for vores krop at hvile sig fra dette stimulans. Bare rolig, der er andre drikke, der har samme effekt som kaffe, men som har meget mere gavnlige egenskaber.