Probeer je extra kilo's kwijt te raken, maar heb je het gevoel dat je geen vooruitgang boekt? Heeft u er ooit aan gedacht dat u voedsel eet dat het moeilijk voor u maakt om af te vallen, zelfs als het er gezond uitziet?
Gezond eten
Toeristen vragen zich vaak af hoe Franse vrouwen erin slagen slank en elegant te blijven terwijl ze chocolade en grote hoeveelheden kaas eten, alles weggespoeld met wijn. Dit is des te verrassender omdat ze niet geobsedeerd zijn door diëten of uitputtende trainingen. Hun geheim ligt in hun houding ten opzichte van voedsel, dat ze van kinds af aan hebben gecultiveerd.
Experts waarschuwen al langer hoe belangrijk de invloed van voeding is op onze gezondheid. Een gezonde manier van eten kan ons niet alleen helpen om het figuur te krijgen waar we van dromen, maar het kan ons ook beschermen tegen verschillende ziekten, vooral ziekten die verband houden met het hart en de bloedvaten. De conclusies van het laatste onderzoek kunnen ons helpen erachter te komen wat we moeten eten en wanneer we maaltijden moeten bereiden.
Elke dag jezelf trakteren op minstens een stuk heerlijke chocolade? Misschien heb je er een slecht gevoel over? Helemaal niet.
De lente is perfect voor de voorjaarsontgifting van het lichaam, wat de basis vormt voor het efficiënt functioneren van het organisme, herstel en verjonging. Voor een gevoel van nog meer vitaliteit volgt een gevarieerd lentemenu met veel verse groenten en fruit en onze favoriete vorm van sport.
Lukt het niet om af te vallen? Heb je je ooit afgevraagd waarom, hoeveel moeite en moeite je ook steekt in het verliezen van die extra kilo's, je niet de gewenste resultaten ziet? Misschien heb je je favoriete voedsel opgegeven, ben je regelmatig gaan sporten en probeer je kleinere maaltijden te eten, maar wil de weegschaal gewoon niet in de gewenste richting gaan.
Sommige mensen tellen calorieën om af te vallen, maar het blijkt dat er een aantal effectievere (en gezondere) manieren zijn om af te vallen. Wat heeft het tellen van calorieën vervangen?
Hoewel het ontbijt lange tijd werd beschouwd als de belangrijkste maaltijd van de dag, zijn er veel redenen waarom sommige mensen 's morgens geen honger hebben. In dit artikel onthullen we u het advies van experts die de redenen ontdekken waarom sommige mensen 's ochtends niet kunnen ontbijten.
Vitamine D speelt een belangrijke rol bij het functioneren van ons immuunsysteem en tijdens winterdagen kan een groot deel van de bevolking een tekort aan vitamine D hebben. Bekijk hier hoe je erachter komt of je een tekort hebt!
Als je wist hoeveel calorieën je moet eten, zou je langer kunnen leven, je gezondheid verbeteren en het verouderingsproces vertragen. Dit is wat een nieuwe studie vond!
Wist je dat bepaalde voedingsmiddelen niet alleen kunnen helpen bij het afvallen, maar ook bij het beter slapen? Als je ze eet, val je gemakkelijker in slaap!
Ben je geïnteresseerd in hoe je uitdroging in de zomerhitte kunt voorkomen? Door voldoende vloeistof in te nemen. Maar niet zomaar.