Heb je je ooit afgevraagd wat er met je lichaam zou gebeuren als je een week lang suiker volledig uit je dieet zou schrappen? Of u nu een paar kilo wilt afvallen of gewoon uw gezondheid wilt verbeteren, dit experiment kan de juiste beslissing voor u zijn. Maak je geen zorgen, de desserts zullen er nog zijn als je terugkomt!
Gezond eten
Een plantaardig dieet is gebaseerd op plantaardig voedsel, waaronder meestal volle granen, peulvruchten, noten, zaden, groenten en fruit. U kunt om verschillende redenen voor deze manier van eten of dieet kiezen. Voor het welzijn van dieren, het welzijn van uw gezondheid, het milieu of gewoon omdat u dat wilt. Als je naar je lichaam luistert, zal het je duidelijk vertellen met wat voor soort voedsel het tevreden is.
Een drukke agenda is een probleem voor mensen met een actieve levensstijl. Het combineren van werk, school, familie en vrienden kan ongelooflijk stressvol zijn, vooral als je niet eens de tijd kunt vinden om gezond te eten en regelmatig te sporten. In deze tijd van het jaar is het nog belangrijker om prioriteit te geven aan uw gezondheid en uw immuunsysteem te ondersteunen met de juiste voeding om u te helpen bij al uw dagelijkse activiteiten.
Naarmate de dagen korter en kouder worden, melden veel mensen, vooral diegenen wiens dagen erg druk zijn, meer vermoeidheid. Daarom hebben we een lijst opgesteld met 5 soorten gezonde voeding die je de hele dag gemotiveerd en vol energie zullen houden.
Wist je dat bepaalde voedingsmiddelen niet alleen kunnen helpen bij het afvallen, maar ook bij het beter slapen? Als je ze eet, val je gemakkelijker in slaap!
Als je je gestrest voelt, is het niet meer dan normaal om verlichting te zoeken. Hoewel incidentele stressaanvallen moeilijk te vermijden zijn, kan chronische stress uw fysieke en emotionele gezondheid ernstig aantasten. Het kan zelfs het risico op ziekten zoals hartaandoeningen en depressie verhogen. Hier zijn 15 voedingsmiddelen waarvan wordt gezegd dat ze helpen bij het verlichten van stress, dus je kunt ze in je dieet opnemen.
Weet jij wat waterkers is? Als je dat nog niet hebt gedaan, wordt het hoog tijd dat je het op je menu zet, want experts zeggen dat het de gezondste groente is.
Ken jij de smerigste etenswaren? Dit zijn de voedingsmiddelen die het meest onderhevig zijn aan het gebruik van pesticiden.