Keby ste vedeli, koľko kalórií zjete, mohli by ste žiť dlhšie, zlepšiť si zdravie a spomaliť proces starnutia. Toto zistila nová štúdia!
Zdravá strava
Čo je to prerušovaný pôst? Ide o formu diéty alebo stravovacieho režimu, ktorý pozostáva z dvoch kľúčových prvkov. A to: obdobie pôstu (časový rámec, kedy prakticky nekonzumujeme ani jednu kalóriu) a obdobie kŕmenia (časový rámec, v ktorom skonzumujeme všetky denné/týždenné jedlá).
Vedeli ste, že aj nealkoholické nápoje môžu mať negatívny vplyv na telesnú hmotnosť? Hoci ich mnohí pijú, aby schudli, ich účinok je práve opačný – spôsobujú priberanie!
Asi si neviete predstaviť zahryznúť sa do určitého ovocia bez toho, aby ste ho olúpali? Pozrime sa, ktorú zeleninu a ovocie netreba šúpať?
Hoci poznáme pravidlo, že po 20. hodine by sme už večerať jednoducho nemali, niekedy nie je možné ignorovať hlad, ktorý sa vo večerných hodinách dostaví.
Premýšľali ste niekedy nad tým, čo by sa stalo s vaším telom, keby ste na týždeň úplne vylúčili cukor zo stravy? Či už chcete schudnúť pár kíl alebo si jednoducho zlepšiť zdravie, tento experiment by mohol byť pre vás tým správnym rozhodnutím. Nebojte sa, dezerty budú stále tam, keď sa vrátite!
Veganstvo ni samo način prehranjevanje, je način življenja. Njegova izvorna filozofija ne vključuje samo potrebe, da se ne škodi živali, ampak tudi okolju. Obstaja niz razlogov, zaradi katerih bi morali postati vegan vsaj za mesec dni.
Niektorí ľudia jedia v čase stresu všetko, čo im príde pod ruku. Prečo, ak vôbec niečo, radšej nezjete niečo zdravé?