Låt oss inte glömma att en hälsosam kost inte räcker om vi inte också tar hand om hälsosam träning, sport och rekreation. S2h.si är ett innovativt program som uppmuntrar människor att röra på sig. Förutom att ta hand om vår hälsa tjänar vi även poäng som vi senare byter ut mot belöningar. Varje vecka kommer vi att dra tio lyckliga vinnare som efter att ha svarat rätt på prisfrågan får sin alldeles egna S2H-klocka!
Hälsosam mat
Regelbunden vägning kan vara en viktig del av att övervaka din hälsa och kondition. Om du inte väger dig rätt kan du sluta med felaktiga uppgifter som kan vara frustrerande och vilseledande. Låt oss se hur du väger dig rätt.
Åksjuka - den där oönskade följeslagaren som kan förvandla en drömresa till en obehaglig upplevelse utan förvarning.
Vem har inte ställt sig frågan om hur man har platt mage? Att vara överviktig är ett problem som många människor möter. För att vara hälsosam behöver du en hälsosam kost som innehåller hel och näringsrik mat och träning. Men visste du att vissa livsmedel också kan hjälpa dig att få en plattare mage?
När världen fortsätter att brottas med de förödande effekterna av klimatförändringarna, letar många efter sätt att minska sitt eget koldioxidavtryck. Ett område som uppmärksammats mycket de senaste åren är djuruppfödningens roll i den globala uppvärmningen. Men hur viktigt är denna industris bidrag till utsläppen av växthusgaser, och kan en övergång till en växtbaserad kost ha en betydande inverkan på att minska dem? I den här forskningen fördjupar vi oss i siffrorna och utforskar potentialen för en vegansk kost.
Om du är trött och sömnig efter en god måltid är du inte ensam. Trötthet efter en måltid är ett mycket vanligt fenomen hos människor. Detta påverkas av hormoner, matkänslighet, och listan fortsätter. Självklart finns det en lösning på detta och vi har några tips här.
Har du någonsin drömt om att kunna njuta av din favoritmat utan att oroa dig för kalorier eller känna skuld över att gå upp i vikt?
Visste du att du effektivt kan ta bort farliga bekämpningsmedel från ytan på frukt och grönsaker med enkla produkter från ditt hemskafferi, som salt och vinäger? Läs hur du kan sätta hälsosammare mat på ditt bord med liten ansträngning.