Sov bättre med rätt mat. Visste du att du också kan hjälpa dig själv att sova bättre med mat? Du vet säkert att vi inte ska gå och lägga oss med full mage eller hungriga. Hunger ger nämligen ångest i skeden och halsbränna, gasbildning och värk i magen förkortar vår sömn om vi går och lägger oss så mätta att vi känner tryck i magen. Undrar du vilken mat som förbättrar sömnen? Ta reda på det nedan.
Hälsosam mat
Visste du att att äta en mängd olika citrusfrukter kan leda dig till en bättre kropp och ett starkare immunförsvar? Det är en citrusdiet!
Med ankomsten av varma sommardagar finns det inget bättre än att träffas runt en grillfest. Men om du vill hålla din grill i toppskick och njuta av läckra måltider är regelbunden rengöring avgörande. I den här artikeln presenterar vi metoderna för rengöring av kolgrillar och gasgrillar, samt nödvändiga tillbehör för effektiv rengöring.
"Jag har inte tid" är en vanlig ursäkt för att äta ohälsosamt och försumma sin egen hälsa. Goda nyheter! Med de knep och tips som vi kommer att presentera för dig i artikeln kommer hälsosam kost inte att ta upp för mycket av din tid - lika mycket eller till och med mindre än att stå i kö för en burek eller en skiva pizza.
Experter har under en tid varnat för hur viktig inverkan av näring är på vår hälsa. Ett hälsosamt sätt att äta kan inte bara hjälpa oss att uppnå den figur vi drömmer om, utan det kan också skydda oss från olika sjukdomar, särskilt de som är relaterade till hjärtat och blodkärlen. Slutsatserna från den senaste forskningen kan hjälpa oss att ta reda på vad vi ska äta och när vi ska laga mat.
Näringsämnena vi konsumerar på morgonen spelar en stor roll för vår hälsa. De hjälper nämligen kroppen i avgiftningsprocessen, som inte bara leder till bättre välbefinnande, utan även till frisk och slät hud. Vi frågade vilka drycker som är mest effektiva för vacker hud och hur du kan förbereda dem.
Du kan nog inte tänka dig att bita i en viss frukt utan att skala den? Låt oss se vilka grönsaker och frukter som inte behöver skalas?
En fartfylld livsstil, ständig exponering för stress och en osäker framtid har en mycket negativ inverkan på vårt psyke, även om vi inte är medvetna om det. Allt fler kämpar med ångest, panikattacker och ledsna tankar, vilket också kan leda till depression. De främsta orsakerna till ett sådant tillstånd måste vanligtvis hittas inom en själv, men experter varnar för att kosten också har ett mycket stort inflytande. Det är därför vi frågade vilka näringsämnen som kan hjälpa dig att bekämpa ångest och humörstörningar.
Lider du ofta av sömnlöshet och kan inte vila på natten? Vissa typer av mat innehåller vitaminer, mineraler och aminosyror som förbereder hjärnan för sömn.
Vi vet alla att mat kan vara medicin, men vilka livsmedel hjälper verkligen att bekämpa inflammation? Näringsexperter avslöjar vilka supermat du bör lägga till på dina tallrikar regelbundet. Redo? Låt oss se vad vetenskapen säger. Alltså 5 antiinflammatoriska livsmedel.
Även om frukost länge har ansetts vara dagens viktigaste måltid, finns det många anledningar till att vissa människor inte är hungriga på morgonen. I den här artikeln avslöjar vi råden från experter som upptäcker orsakerna till att vissa människor inte kan äta frukost på morgonen.
Vet du vilka livsmedel som är särskilt hälsosamma? De som påverkar hela din kropp och därmed din hälsa. Vad händer om du äter en avokado varje dag?