Kako dani postaju sve kraći i hladniji, mnogi ljudi, posebno oni čiji su dani vrlo zaposleni, prijavljuju povećani umor. Zato smo pripremili popis od 5 vrsta zdrave hrane uz koje ćete biti motivirani i puni energije tijekom cijelog dana.
Zdrava hrana
Nemate naviku planirati obroke unaprijed? Ovo može biti recept za katastrofu kada su u pitanju vaši prehrambeni ciljevi. Saznajte više o prednostima unaprijed pripremljenih obroka i savjetima koji će vam olakšati svakodnevne zadatke.
Svatko od nas poznaje nekoga tko misli da su ugljikohidrati loši, da debljaju ili da je smrznuto voće gore od svježeg... Razmislite još jednom, au nastavku ćemo otkriti činjenice iza ovih uobičajenih mitova.
Menstrualni grčevi su među najgorim i najuznemirujućim bolovima. Kada ih osjetite u prvim danima menstruacije, ne preostaje vam ništa drugo nego leći na kauč ili krevet i na mjesto boli staviti grijač. Ne postoji savršeni lijek za njih, ali postoje načini za ublažavanje menstrualnih bolova: za vas smo pripremili 3 napitka koja će učiniti upravo to.
Nutricionisti, prehrambeni stručnjaci, posvećeni su promicanju zdravog načina prehrane i planiranju individualiziranih režima prehrane. Preporuke nutricionista temelje se na znanstvenim dokazima i usmjeravaju ljude prema zdravijim izborima. U ovom članku, uz pomoć stručnjaka, otkrivamo vam koje namirnice nutricionisti ne drže u svojim hladnjacima te koje zdrave namirnice preporučuju umjesto onih manje preporučljivih.
Uzgoj svježih proizvoda kod kuće ima brojne prednosti, od sigurnosti da nisu došli u dodir s pesticidima do zadovoljstva berbe vlastite hrane. Međutim, s OGardenom ovaj je proces postao puno jednostavniji.
Metabolizam je proces koji tijelo koristi za razgradnju hrane i hranjivih tvari za dobivanje energije i podržavanje različitih tjelesnih funkcija. Na metabolizam utječe ono što jedemo, uključujući vitamine i minerale. Brz metabolizam je onaj koji brže sagorijeva kalorije, a osobe koje se time mogu pohvaliti imaju manje šanse da se udebljaju. Metabolizam se usporava s godinama, ali možemo ga ubrzati prehranom.
Ako se bavite sportom ili nastojite živjeti što zdravije, vjerojatno ste već čuli za dodatke prehrani. Mišljenja o njima su podijeljena: neki ih vole, dok drugi tvrde da su prikladni samo za profesionalne sportaše. Zato smo pitali kakvo je mišljenje stručnjaka: za koga ima smisla korištenje dodataka prehrani i koje je hranjive tvari najpreporučljivije unositi u organizam?
Biljna prehrana temelji se na hrani biljnog podrijetla, koja obično uključuje cjelovite žitarice, mahunarke, orašaste plodove, sjemenke, povrće i voće. Za ovu vrstu prehrane ili dijete možete se odlučiti iz više razloga. Za dobrobit životinja, dobrobit vašeg zdravlja, okoliša ili jednostavno zato što vi to želite. Ako slušate svoje tijelo, ono će vam jasno reći kakvom hranom je zadovoljno.
U blagdansko vrijeme stol se ruši pod teretom slasnih jela, pa ne čudi da nam blagdanska probava nije kao nekada.
Tvornica zdrave hrane svoje mjesto online dobila je i u Sloveniji. Osim uspješne prodaje najzdravijih proizvoda u Hrvatskoj, od sada ćete moći i kupovati kod nas. Nova online trgovina Tvornica zdrave hrane namijenjen je svima koji vole zdrav način života i vole smišljati raznolika jela.
Dok se svijet nastavlja boriti s razornim učincima klimatskih promjena, mnogi traže načine za smanjenje vlastitog ugljičnog otiska. Područje koje je posljednjih godina dobilo veliku pozornost je uloga uzgoja stoke u globalnom zatopljenju. No koliko je važan doprinos ove industrije emisijama stakleničkih plinova i može li prelazak na biljnu prehranu značajno utjecati na njihovo smanjenje? U ovom istraživanju istražujemo brojke i istražujemo potencijal veganske prehrane.