Dok ulazimo u novu godinu, nema boljeg vremena da prihvatimo novi početak i damo prednost svojoj dobrobiti. Detoksikacija vašeg tijela ne mora uključivati ekstremne mjere ili modne dijete. Umjesto toga, usredotočite se na usvajanje održivih i prirodnih navika koje će vam omogućiti da se osjećate pomlađeno tijekom cijele godine. U ovom članku otkrivamo devet jednostavnih načina prirodne detoksikacije koji će vam omogućiti da započnete zdraviji i živahniji način života.
Zdrava hrana
Vjerujemo da ne postoji osoba na svijetu koja voli masne naslage oko struka. Za ravan trbuh nije dovoljno napraviti samo nekoliko trbušnjaka, važno je usvojiti i zdravije navike, pa evo nekoliko jednostavnih koraka koji će vaš trbuh dovesti do “savršenstva”.
Neki ljudi broje kalorije kako bi smršavili, no pokazalo se da postoji niz učinkovitijih (i zdravijih) načina mršavljenja. Što je zamijenilo brojanje kalorija?
Tko si nije postavio pitanje kako imati ravan trbuh? Prekomjerna tjelesna težina problem je s kojim se susreću mnogi ljudi. Da biste bili zdravi, potrebna vam je zdrava prehrana koja uključuje cjelovitu i hranjivu hranu i tjelovježbu. Međutim, jeste li znali da vam određena hrana također može pomoći da dobijete ravniji trbuh?
Svi znamo da hrana može biti lijek, ali koja hrana stvarno pomaže u borbi protiv upale? Stručnjaci za prehranu otkrivaju koje supernamirnice trebate redovito dodavati na svoje tanjure. Spreman? Pogledajmo što kaže znanost. Dakle, 5 protuupalnih namirnica.
Ne možete smršaviti? Jeste li se ikada zapitali zašto koliko god truda i napora uložili u gubitak tih kilograma viška, ne vidite željene rezultate? Možda ste se odrekli svoje omiljene hrane, počeli redovito vježbati i pokušavate jesti manje obroke, ali vaga se jednostavno ne želi pomaknuti u željenom smjeru.
S fritezom možete uživati u pripremanju obroka i zaboraviti na čišćenje kuhinje. Uz njega će vaša jela biti zdravija, manje kalorična i masna, a ujedno vrlo ukusna i hrskava. Ako još uvijek niste sigurni što je air fryer i zašto je postao toliko popularan, otkrit ćemo vam to u ovom članku.
Već ptičice cvrkuću da je doručak najvažniji obrok u danu, no nažalost, nerijetko se dogodi da bananu pojedemo samo na brzinu. No čini se da ovo voće baš i nije prikladno za doručak.
Po jutru se dan poznaje, stoga je dobro dan započeti zdravim navikama. Napravite smoothie i ojačajte svoj imunološki sustav.
Još ima vremena za pripremu zimnice. Mnogi ljudi ne znaju kako ga pravilno pripremiti. Jeste li među njima? Pridržavajte se sljedećih pravila i sačuvat ćete okus i hranjive tvari!
Za zdrav način života ništa nije važnije od uravnotežene prehrane i uzimanja u obzir svih esencijalnih nutrijenata koje tijelo treba. Pravilan plan prehrane pomaže u postizanju idealne tjelesne težine i smanjenju rizika od kroničnih bolesti poput dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti.
Koliko ste puta ustali ujutro i bili zadovoljni svojim izgledom, jer ste imali ravan trbuh. Tijekom dana, međutim, slika se promijenila i trbuh je postao napuhan.