Jeste li se ikada zapitali koje namirnice trebate izbaciti iz prehrane ako želite imati ravan trbuh? Jeste li ikada isprobali različite dijete i vježbe, ali niste dobili željene rezultate?
Zdrava hrana
Stručnjaci već neko vrijeme upozoravaju na važnost utjecaja prehrane na naše zdravlje. Ne samo da nam zdrav način prehrane može pomoći da postignemo figuru o kakvoj sanjamo, već nas može zaštititi od raznih bolesti, posebice onih povezanih sa srcem i krvnim žilama. Zaključci najnovijeg istraživanja mogu nam pomoći da shvatimo što jesti, kao i kada pripremati obroke.
Donat je predstavio svoj besplatni 30-dnevni program Donat Imuno kojim polaznici programa na prirodan način jačaju imunološki sustav.
Imate li često nadutost i probavne smetnje? Zanima li vas kako pravilnim odabirom namirnica poboljšati probavu i postići ravan trbuh?
Po jutru se dan poznaje, stoga je dobro dan započeti zdravim navikama. Napravite smoothie i ojačajte svoj imunološki sustav.
Iako se želimo zdravo hraniti, u poplavi prehrambenih pravila, raznih dijeta i strogih režima ponekad više ne znamo što zapravo djeluje. Kako bismo jednom zauvijek stali na kraj nutricionističkim zbrkama, iz naftalina smo izvukli 3 ključna prehrambena savjeta za zdrav život koje smo možda već zaboravili...
Važnost redovite tjelesne aktivnosti i pravilne prehrane ne može se precijeniti kada se traži zdrav stil života. Bilo da želite dobiti mišićnu masu ili skinuti višak kilograma, vaša prehrana igra ključnu ulogu u postizanju vaših ciljeva. U ovom ćemo članku istražiti sedam esencijalnih namirnica koje ne samo da će potaknuti vaše napore u izgradnji mišića, već i ubrzati vaš put mršavljenja. Uz pomoć stručnjaka za prehranu, predstavljamo vam ove super namirnice.
S fritezom možete uživati u pripremanju obroka i zaboraviti na čišćenje kuhinje. Uz njega će vaša jela biti zdravija, manje kalorična i masna, a ujedno vrlo ukusna i hrskava. Ako još uvijek niste sigurni što je air fryer i zašto je postao toliko popularan, otkrit ćemo vam to u ovom članku.
Vitamin D ima važnu ulogu u funkcioniranju našeg imunološkog sustava, a tijekom zimskih dana velikom dijelu populacije može nedostajati vitamin D. Provjerite kako otkriti imate li nedostatak!
Jeste li se ikada zapitali zašto se rajčice brzo kvare ili gube okus unatoč pravilnom hlađenju? Kako čuvati rajčicu da dugo ostane svježa i ukusna?
Kada dođu ti dani, tipično je imati ludu želju za određenom hranom. U isto vrijeme, frustracija i krivnja koje osjećate kada zadovoljite tu žudnju i prekinete svoj uobičajeni režim prehrane.
Ovo je trenutno najbolja dijeta! Povremeni post popularan je trend prehrane koji uključuje izmjenu razdoblja jela s razdobljima posta. Jedan popularan oblik isprekidanog posta je metoda 16/8, koja uključuje post od 16 sati i jedenje u intervalu od 8 sati. Ova vrsta posta može se kombinirati s dijetom s niskim udjelom ugljikohidrata i elementima veganske prehrane za još veće zdravstvene dobrobiti.