Ne možete smršaviti? Jeste li se ikada zapitali zašto koliko god truda i napora uložili u gubitak tih kilograma viška, ne vidite željene rezultate? Možda ste se odrekli svoje omiljene hrane, počeli redovito vježbati i pokušavate jesti manje obroke, ali vaga se jednostavno ne želi pomaknuti u željenom smjeru.
Zdrava hrana
Ako se pokušavate riješiti sala s trbuha na način koji je dugoročno dobar za vaše zdravlje, vrijeme je da isprobate ove jednostavne savjete. Određene strategije definitivno vam mogu pomoći da izgubite salo na trbuhu ako ste dosljedni i usredotočeni na zdravu prehranu i aktivan stil života. U ovom članku otkrivamo 10 savjeta koji će vam pomoći da postignete željene rezultate.
Svi smo čuli tvrdnju da ne treba jesti kasno navečer jer ćemo tako odmah dobiti višak kilograma. No to nije nužno točno – mnogi stručnjaci čak preporučuju da se ne ide spavati s praznim želucem jer to može uzrokovati pad šećera u krvi. Za kojim vrstama hrane je najbolje posegnuti ako ste gladni neposredno prije spavanja?
Pobrinite se za svoje vaginalno zdravlje uz pomoć ovih namirnica.
Neki ljudi broje kalorije kako bi smršavili, no pokazalo se da postoji niz učinkovitijih (i zdravijih) načina mršavljenja. Što je zamijenilo brojanje kalorija?
Odavno je poznato da prehrana igra veliku ulogu u našem zdravlju. Obilje nezdrave hrane može dovesti do prekomjerne težine i bolesti koje je često prate, dok nedostatak esencijalnih nutrijenata može uzrokovati razne zdravstvene probleme. Stoga je važno paziti što jedemo i ne vjerovati svakom mitu koji kruži internetom. Za vas smo pripremili popis od 5 mitova o prehrani u koje ne smijete vjerovati.
Mučnina kretanja – taj neželjeni suputnik koji putovanje iz snova bez upozorenja može pretvoriti u neugodno iskustvo.
Ne funkcionira sve za svakoga, pa se nutricionistica Jennifer Cassetta iz New Yorka pita kada ćemo prestati vjerovati da je gubitak težine samo smanjenje unosa hrane!
Jeste li se ikada zapitali koliko trešanja smijete pojesti prije nego postanu štetne za vaše zdravlje? Znate li koje pozitivne i negativne učinke trešnje imaju na vaš organizam?
Vjerojatno ne možete zamisliti da zagrizete određeno voće a da ga ne ogulite? Da vidimo koje povrće i voće ne treba guliti?
Hrana za energiju nije masna hrana od koje se osjećamo umorni, jer masna hrana treba više energije za metabolizam nego zdrava hrana koja nas puni energijom i daje snagu da prebrodimo svakodnevne (stresne) situacije. Da biste preživjeli dan, počnite tako da pametno odaberete čime ćete hraniti svoje tijelo...
Nerijetko se događa da su jela s jelovnika koja se čine zdravim i uravnoteženim izborom zapravo prava zamka za sve nas koji volimo zdravo jesti. Dakle, što odabrati za nedjeljni brunch?