Turisti sa často čudujú, ako sa francúzskym ženám darí zostať štíhle a elegantné, keď jedia čokoládu a veľké množstvo syra, a to všetko zapíjané vínom. Je to o to prekvapujúcejšie, že nie sú posadnutí diétami ani vyčerpávajúcim tréningom. Ich tajomstvo spočíva v postoji k jedlu, ktorý je v nich pestovaný už od detstva.
Zdravá strava
Aké jedlá môžete zjesť večer bez zlého svedomia a nebudete sa budiť nafúknutí? Máme odpoveď. Tieto potraviny skutočne spália tuk!
Vedeli ste, že existujú sacharidy, po ktorých sa nielen netuční, ale v skutočnosti vám môžu pomôcť schudnúť?
Blíži sa Covid-19 a chrípková sezóna, preto je ešte dôležitejšie chrániť sa a posilniť imunitný systém!
Lepší spánok so správnym jedlom. Vedeli ste, že k lepšiemu spánku si môžete dopomôcť aj jedlom? Asi viete, že by sme nemali ísť spať s plným žalúdkom alebo hladní. Totiž hlad spôsobuje v lyžičke úzkosť a pálenie záhy, plynatosť a bolesť žalúdka nám skracujú spánok, ak ideme spať tak sýti, že cítime tlak v žalúdku. Zaujíma vás, ktoré jedlo zlepšuje spánok? Zistite nižšie.
Ak nezdravé jedlo sabotuje vaše úsilie o chudnutie, tieto metódy sa môžu stále hodiť.
Nie všetko funguje na každého, a tak sa výživová poradkyňa z New Yorku Jennifer Cassetta pýta, kedy prestaneme veriť, že chudnutie je len o obmedzovaní jedla!
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo priberáte, aj keď málo jete? Chcete zhodiť pár kíl, aby ste sa cítili dobre vo svojom tele? Hladovka nie je nikdy dobrá voľba na chudnutie, ale správna výživa áno. Pozrime sa, ktoré jedlo nás drží ďaleko od nášho cieľa!
Zaujíma vás, ako predchádzať dehydratácii v letných horúčavách? Prijatím dostatočného množstva tekutín. Ale nie hocijaké.
Snívali ste niekedy o tom, že si budete môcť vychutnať svoje obľúbené jedlá bez toho, aby ste sa museli obávať o kalórie alebo pocit viny z priberania?
Je čas zaviesť nové, zdravé a jednoduché návyky, ktoré pomôžu vášmu telu zostať hydratované. Trendy v zdravých nápojoch sa často menia, no pohár čistej vody je vždy in.
Pohybová choroba – ten neželaný spoločník, ktorý dokáže bez varovania zmeniť výlet snov na nepríjemný zážitok.