Snack er en obligatorisk del av det daglige kostholdet. Det anbefales å spise det minst to ganger om dagen, om morgenen og om ettermiddagen. Det høye tempoet i livet og mangelen på tid er ofte hovedskyldige i at vi ofte går tom for tid til å tilberede frokost. Og når magen begynner å knurre, unner vi oss ofte å småspise usunn mat.
Sunn mat
Fuglene kvitrer allerede om at frokosten er dagens viktigste måltid, men dessverre skjer det ofte at vi bare spiser en banan i all hast. Men det ser ut til at denne frukten ikke akkurat passer til frokost.
La oss ikke glemme at et sunt kosthold ikke er nok hvis vi ikke også tar vare på sunn trening, sport og rekreasjon. S2h.si er et innovativt program som oppmuntrer folk til å bevege seg. I tillegg til å ta vare på helsen vår, tjener vi også poeng, som vi senere bytter ut mot belønninger. Hver uke trekker vi ti heldige vinnere som ved å svare riktig på premiespørsmålet vil motta sin helt egen S2H-klokke!
Kan du ikke gå ned i vekt? Har du noen gang lurt på hvorfor, uansett hvor mye innsats og innsats du legger ned for å gå ned de ekstra kiloene, ser du ikke resultatene du ønsker? Kanskje du har gitt opp favorittmaten din, begynt å trene regelmessig og prøver å spise mindre måltider, men vekten vil bare ikke rokke seg.
Næringsstoffene vi inntar om morgenen spiller en stor rolle for helsen vår. De hjelper nemlig kroppen i avgiftningsprosessen, som ikke bare fører til bedre velvære, men også til sunn og glatt hud. Vi spurte hvilke drinker som er mest effektive for vakker hud og hvordan du kan tilberede dem.
Å dyrke ferske råvarer hjemme har en rekke fordeler, fra forsikringen om at den ikke har kommet i kontakt med plantevernmidler til tilfredsstillelsen av å høste din egen mat. Med OGarden har imidlertid denne prosessen blitt mye enklere.
Noen mennesker spiser det de kan få tak i i tider med stress. Hvorfor, om noe, vil du ikke heller spise noe sunt?
Betydningen av regelmessig fysisk aktivitet og riktig ernæring kan ikke overvurderes når du søker en sunn livsstil. Enten du ønsker å få muskelmasse eller gå ned ekstra kilo, spiller kostholdet ditt en nøkkelrolle for å nå målene dine. I denne artikkelen vil vi utforske syv essensielle matvarer som ikke bare vil øke muskelbyggingsinnsatsen din, men også øke hastigheten på vekttapreisen. Ved hjelp av ernæringseksperter presenterer vi deg disse supermatene.
Sommeren kommer og med den den virkelige varmen, når vi ønsker å forlate bykaoset og gå til sjøen og ta en liter forfriskende drink med oss, som i det minste ville kjølt oss ned litt. Derfor er noen forfriskende smoothies spesielt velkomne nå, du kan tilberede dem selv og ta dem med deg på jobb eller etter å ha løpt ærend.
Hvis du visste hvor mange kalorier du skulle spise, kunne du leve lenger, forbedre helsen din og bremse aldringsprosessen. Dette er hva en ny studie fant!
Opplever du ofte oppblåsthet og fordøyelsesbesvær? Er du interessert i hvordan du kan forbedre fordøyelsen og oppnå flat mage ved å velge riktig mat?
Hvilken plass har lokal mat som melk og meieriprodukter i high-end mat? Vi snakket om det med toppkokk Matjaž Cotič fra Karst. Selv mener han at det lokale produktet er ferskere og har en fyldig smak, noe som påvirker kvaliteten på den endelige retten og gjestens tilfredshet betydelig. Når du lager kulinariske spesialiteter, inkluderer det derfor lokale råvarer, og sesongens mat er også foretrukket. I hans mesterverk kan vi gjenkjenne en respektfull holdning til tradisjonell mat, der smakene fra Primorje, Karst og Vipava-dalen er flettet sammen.