La journée est connue le matin, il est donc bon de commencer la journée avec des habitudes saines. Préparez un smoothie et renforcez votre système immunitaire.
La nourriture saine
Lorsque ces jours arrivent, il est typique d'avoir des envies folles de certains aliments. En même temps, la frustration et la culpabilité que vous ressentez lorsque vous satisfaites cette envie et rompez votre régime alimentaire ordinaire.
Chacun de nous connaît quelqu'un qui pense que les glucides sont mauvais, qu'ils font grossir ou que les fruits surgelés sont pires que les frais... Détrompez-vous, et ci-dessous nous vous révélerons les faits derrière ces mythes courants.
S'il y a quelques années, il semblait que les aliments issus de l'agriculture biologique étaient une mode pour un consommateur gâté, tout ce qui est bon et agréable à l'œil, ce n'est plus le cas aujourd'hui. Bio et éco deviennent les mots les plus utilisés aujourd'hui, et la demande pour tout ce qui porte le label bio, l'offre ainsi que la prise de conscience des avantages des produits éco, augmente chaque jour.
Une alimentation saine est un mode de vie que tout le monde devrait rechercher, non seulement pour maintenir une belle silhouette, mais aussi pour la santé générale. Cependant, en faire trop et être obsédé par des aliments sains peut entraîner des problèmes plus graves et l'un d'eux est un trouble de l'alimentation appelé orthorexie. Nous avons préparé pour vous 6 signes auxquels vous devez faire attention lorsque vous mangez sainement.
Vous aimez les raisins, mais parfois vous préférez ne pas les manger car vous pensez qu'ils sont pleins de pesticides ou de saletés. Comment pouvez-vous nettoyer les raisins des pesticides naturellement?
Combien de fois vous êtes-vous levé le matin et avez-vous été satisfait de votre apparence, car vous aviez un ventre plat. Pendant la journée, cependant, l'image a changé et l'estomac est devenu gonflé.
Avec une friteuse à air, vous pouvez profiter de la préparation d'un repas et oublier le nettoyage de la cuisine. Avec elle, vos plats seront plus sains, moins caloriques et moins gras, et en même temps très savoureux et croustillants. Si vous ne savez toujours pas ce qu'est une friteuse à air et pourquoi elle est devenue si populaire, nous vous le révélerons dans cet article.
À mesure que les journées raccourcissent et se refroidissent, de nombreuses personnes, en particulier celles dont les journées sont très occupées, signalent une fatigue accrue. C'est pourquoi nous avons préparé une liste de 5 types d'aliments sains qui vous garderont motivé et plein d'énergie tout au long de la journée.
Pour un niveau d'énergie élevé et une sensation de satiété, choisissez des fruits au petit-déjeuner.
Alors que le monde continue de lutter contre les effets dévastateurs du changement climatique, beaucoup cherchent des moyens de réduire leur propre empreinte carbone. Un domaine qui a reçu beaucoup d'attention ces dernières années est le rôle de l'élevage dans le réchauffement climatique. Mais quelle est l'importance de la contribution de cette industrie aux émissions de gaz à effet de serre, et le passage à une alimentation végétale pourrait-il avoir un impact significatif sur leur réduction ? Dans cette recherche, nous nous penchons sur les chiffres et explorons le potentiel d'un régime végétalien.
Tout ne fonctionne pas pour tout le monde, alors la nutritionniste new-yorkaise Jennifer Cassetta se demande quand nous cesserons de croire que la perte de poids consiste à réduire la nourriture !