S pravo hrano do boljšega spanca. Ste vedeli, da si lahko do boljšega spanca pomagate tudi s hrano? Verjetno veste, da v posteljo ne smemo ne s polnim želodcem ne lačni. Lakota namreč povzroča tesnobo v žlički, zgaga, napenjanje in bolečine v želodcu pa nam kratijo spanec, če gremo spati tako siti, da nas v želodcu tišči. Vas zanima, katera hrana izboljša spanec? Izveste v nadaljevanju.
健康食品
我们相信世界上没有人喜欢腰部脂肪堆积。对于平坦的小腹来说,仅仅做几个仰卧起坐是不够的,养成更健康的习惯也很重要,所以这里有一些简单的步骤,可以让你的小腹变得“完美”。
在家种植新鲜农产品有很多好处,从保证其不接触农药到收获自己的食物所带来的满足感。然而,有了 OGarden,这个过程变得更加简单。
腹胀无疑是最烦人的消化问题之一。它不仅让我们感觉不到最佳状态,而且还会造成体重增加的现象。但幸运的是,通过适当的饮食和健康的生活方式,它可以减少或完全消除。我们为您准备了 5 种消除腹胀的简单方法。
这是目前最好的饮食方式!间歇性禁食是一种流行的饮食趋势,包括交替进食和禁食。间歇性禁食的一种流行形式是 16/8 法,即禁食 16 小时并在 8 小时内进食。这种类型的禁食可以与低碳水化合物饮食和纯素饮食相结合,以获得更大的健康益处。
身体排毒是一个重要的过程,有助于感觉良好和健康。如果不是提前的话,夏天正是清除体内因不健康的生活方式而积累在体内的有害物质的最佳时机。让我们行动起来,给身体排毒吧!
我们都喜欢让自己变得更甜,无论是巧克力、蛋糕还是其他糖果。然而,我们必须意识到,这样的饮食不仅会增加不必要的体重,而且通常对我们的健康有害。以下是一周后您就会开始注意到的 6 个积极变化。
Poletje prihaja in z njo tudi tista prava vročina, ko si želimo zapustiti mestni kaos in oditi na morje ter imeti ob sebi kak liter osvežilnega napitka, ki bi nas vsaj malce ohladil. Zato so sedaj še posebej dobrodošli kakšni osvežilni smoothiji, si jih lahko sami pripravimo in jih odnesemo kar s seboj v službo ali po opravkih.