دعونا لا ننسى أن اتباع نظام غذائي صحي ليس كافيًا إذا لم نهتم أيضًا بالتمارين الصحية والرياضة والترفيه. S2h.si هو برنامج مبتكر يشجع الناس على الحركة. بالإضافة إلى الاهتمام بصحتنا، فإننا نكسب أيضًا نقاطًا، والتي نستبدلها لاحقًا بمكافآت. سنقوم كل أسبوع بسحب عشرة فائزين محظوظين، والذين، عند الإجابة على سؤال الجائزة بشكل صحيح، سيحصلون على ساعة S2H الخاصة بهم!
الطعام الصحي
هل أنت غير قادر على مقاومة الحلويات؟ لا يمكنك اكتساب المزيد من الوزن بسرعة فحسب، بل إن طريقة تناول الطعام هذه ليست الأفضل لصحتك العامة أيضًا. لقد أعددنا لك 5 أسباب تدفعك إلى الرغبة المستمرة في تناول الأطباق الحلوة ونصائح حول كيفية مقاومة هذه الرغبة.
هل أنت مهتم بمعرفة كيفية منع الجفاف في حرارة الصيف؟ عن طريق تناول كميات كافية من السوائل. لكن ليس فقط أي.
Ste se kdaj vprašali, kako bi lahko bili manj lačni? Nimate niti najmanjše ideje, kako?
يمكن أن يكون الوزن المنتظم جزءًا مهمًا من مراقبة تقدمك في الصحة واللياقة البدنية. إذا كنت لا تزن نفسك بشكل صحيح ، فقد ينتهي بك الأمر ببيانات غير دقيقة قد تكون محبطة ومضللة. دعونا نرى كيف تزن نفسك بشكل صحيح.
الغذاء من أجل الطاقة ليس طعامًا دهنيًا يجعلنا نشعر بالتعب ، لأن الطعام الدهني يحتاج إلى طاقة لعملية التمثيل الغذائي أكثر من الطعام الصحي ، الذي يمدنا بالطاقة ويمنحنا القوة للتغلب على المواقف اليومية (المجهدة). لمساعدتك على قضاء يومك ، ابدأ باتخاذ خيارات ذكية حول ما تغذي جسمك به ...
هل تساءلت يومًا عن الأطعمة التي يجب عليك استبعادها من نظامك الغذائي إذا كنت تريد الحصول على معدة مسطحة؟ هل سبق لك أن جربت أنظمة غذائية وتمارين مختلفة ولكنك لم تحصل على النتائج التي تريدها؟
في عالم معايير الجمال غير الواقعية ومجموعة واسعة من الأنظمة الغذائية السريعة، قد يكون من السابق لأوانه أن نشعر أننا بحاجة إلى إنقاص الوزن بأي ثمن. وبهذه الطريقة، نحرم جسمنا من العناصر الغذائية التي يحتاجها بشدة لأداء وظائفه، ونعرض للخطر ما هو أكثر أهمية: صحتنا. ولمنع حدوث ذلك، أعددنا لك 3 طرق للاستماع إلى جسدك في عالم الأنظمة الغذائية.
مع دخولنا العام الجديد، ليس هناك وقت أفضل لتبني بداية جديدة وإعطاء الأولوية لرفاهيتنا. لا يجب أن تتضمن عملية إزالة السموم من الجسم إجراءات متطرفة أو أنظمة غذائية بدائية. بدلًا من ذلك، ركز على تبني عادات مستدامة وطبيعية من شأنها أن تجعلك تشعر بالتجدد طوال العام. في هذه المقالة، نكشف عن تسع طرق بسيطة لإزالة السموم بشكل طبيعي والتي ستسمح لك ببدء نمط حياة أكثر صحة وحيوية.
ما هي الالتهام الذاتي؟ في الواقع، إنها عملية فسيولوجية قديمة قدم البشرية نفسها، وهي منسوجة في العهد القديم في الكتاب المقدس مثل الصوم.
على الرغم من أن الإفطار يعتبر منذ فترة طويلة أهم وجبة في اليوم ، إلا أن هناك العديد من الأسباب التي تجعل بعض الناس لا يشعرون بالجوع في الصباح. في هذا المقال نكشف لكم نصائح الخبراء الذين يكتشفون أسباب عدم تمكن البعض من تناول وجبة الإفطار في الصباح.
هل تعرف الأطعمة الصحية بشكل خاص؟ تلك التي لها تأثير على جسمك بالكامل وبالتالي على صحتك. ماذا يحدث إذا أكلت ثمرة أفوكادو كل يوم؟