Za smoothieje smo vajeni, da so intenzivnih barv, toda smoothie, odet v barve mavrice, je nekaj posebnega. Priprava tovrstnega smoothieja ni nič bolj zapletena kot priprava klasičnega, torej enobarvnega, le nekoliko več potrpljenja potrebujete. A se izplača!
Zdrava prehrana
Poletje se bliža in mnogo ljudi se je že začelo posluževati najrazličnejših diet. Če ste med njimi, morda že pogrešate svojo najljubšo restavracijo ali jedi, ki ste si jih pred tem tako radi pripravljali. Vendar pa ni z občasnim goljufanjem pri dieti prav nič narobe, mnogi strokovnjaki ga celo priporočajo. Za vas smo pripravili 5 razlogov, zakaj je koristno, da pri dieti včasih goljufate.
V današnjem hitrem tempu sveta, kjer ima udobje pogosto prednost pred kakovostjo, se vedno bolj krepi gibanje za sprejemanje čiste prehrane kot načina za hranjenje našega telesa in spodbujanje splošnega dobrega počutja. Čisto prehranjevanje ni le dieta, ampak izbira življenjskega sloga, ki poudarja uživanje polnovredne, nepredelane hrane. Z dajanjem prednosti hranilno bogatim možnostim in zmanjševanjem vnosa umetnih dodatkov in rafiniranih sestavin se čista prehrana zavzema za vrnitev k obilju narave. Potopimo se torej v svet čiste prehrane - clean eating - in raziščimo, katera živila lahko vključite v svojo prehrano.
Kurkuma velja za pomembno živilo, ki ima kopico zdravilnih učinkov. Ljudje so jo pričeli uporabljati že pred dolgimi tisočletji, pomembno pa igra predvsem v ajuverdski medicini. Prepoznamo jo lahko po izraziti oranžni barvi, ki se spremeni v zlato, ko si pripravimo kurkumino mleko. Pozanimali smo se, kakšen je recept za kurkumino mleko in kako lahko ta napitek pomaga do boljšega zdravja.
Kurkuma ni le začimba rumene barve, s katero lahko pripravimo odličen curry, ampak je prava superhrana, ki jo zdravilci po celem svetu uporabljajo za spopadanje z zdravstvenimi težavami, med katerimi so celo Alzheimerjeva in Parkinsonova bolezen ter rak. V nadaljevanju preverite, zakaj bi kurkumo morali jesti prav vsak dan …
Če nezdrava hrana sabotira vaša prizadevanja za izgubo teže, potem vam ti načini lahko pridejo še kako prav.
Letošnje 20. svetovno prvenstvo v odbojki je prav posebno, saj ga gostita kar dve državi. V Sloveniji v teh dneh potekajo tekme v ljubljanski Areni Stožice, sogostiteljica pa je tudi Poljska. Zott je nacionalni sponzor prvenstva z linijo izdelkov Zott PROTEIN. Okusni pudingi in jogurti, ki v enem lončku skrivajo kar 20 g beljakovin so zmeraj bolj priljubljeni tudi med profesionalnimi športniki, ki imajo sploh v času intenzivnih treningov in priprav potrebe po kvalitetni in uravnoteženi prehrani še dodatno povečane.
Se vam dogaja, da vam kljub trudu in odločnosti odvečnih kilogramov ne uspeva izgubiti? Hujšanje še zdaleč ni najlažja naloga in marsikdo na poti do želene postave in zdravega življenja obupa ali pa poseže po nezdravih dietah, s katerimi svojemu zdravju le škoduje. Da se vam to ne bi zgodilo, smo za vas pripravili 5 glavnih razlogov, da ne morete shujšati.
Banane so priljubljeno sadje, včasih jih jemo, ker smo lačni in nam primanjkuje energije - včasih pa preprosto, ker nam je všeč njihov okus. Ali sploh veste, da so zelo zdrave?
Nobenega dvoma ni, da je naš spomin zelo pomemben. Ne samo, da nam omogoča uspeh v šoli in na kariernem področju, pač pa je zelo uporaben tudi v vsakdanjem življenju. Zato vam predstavljamo 5 vrst hrane, ki po mnenju strokovnjakov naj bi pomagale izboljšati spomin, hkrati pa pozitivno vpliva tudi na sposobnost koncentracije.
Fraza ''dobro jutro'' je lahko nekoliko protislovna v trenutku, ko nam začne glasno zvoniti nadležna budilka, toda prav jutro je ravno temelj našega dneva, zato je najbolje, da ga že od začetka začnemo odlično, ko iz postelje vstanemo z desno nogo. Tukaj je nekaj nasvetov za dober dan, ki nam morajo zlesti pod kožo.
Ali vas pogosto muči napihnjenost in iščete naravne rešitve za to težavo? Ste že razmišljali o vključitvi določenih živil v svojo prehrano, ki bi lahko pomagala ublažiti to nelagodje?