التوازن النفسي بالغ الأهمية في حياتنا. فهو يساعدنا على مواجهة المواقف العصيبة بهدوء، ويُحسّن علاقاتنا بالآخرين، ويجعلنا عمومًا أكثر سعادة ورضا عما نملك. وقد حدد الخبراء عشر قيم يُقال إن الأشخاص الأكثر صحةً وتوازنًا نفسيًا يتبعونها.
Psihično ravnovesje pomeni, da smo v življenju dosledni pri svojih načelih و الأهداف, hkrati pa smo se sposobni spremembam in novim situacijam يُعدِّل. Ne pustimo, da nas neželeni dogodki vržejo iz tira in znamo svoj وقت و انتباه opredeliti tako, da vedno opravimo tisto, kar je v danem trenutku najpomembnejše.
Strokovnjaki iz ameriškega časopisa Frontiers in psychology so sestavili seznam vrednot, ki jih sledi psihično uravnovešena oseba.
1. Nadzor nad potjo svojega življenja
Vi ste tisti, ki odločate, kako se bo odvijalo vaše življenje. Da, nad mnogimi situacijami nimamo kontrole, vendar pa si ne smete pustiti, da v lastnem življenju postanete le opazovalec.
Po slabem pogodku se morate pobrati in znova usmeriti proti svojim ciljem.
2. Motivacija
Ne pustite, da vaše življenje postane monotono و pusto– to je namreč recept za najrazličnejše slabe občutke. Namesto tega bodite يفتح ل nove izzive in na vsako odkritje gledajte بشكل ايجابي و motivirano.
3. Hedonizem
Življenje je samo eno, zato bi bilo škoda, da ga ne bi karseda استفاد من. Poskusite للإستمتاع v vsaki sekundi in ne misliti na skrbi pa v trenutkih sreče.
4. Dosežki
عندما نتحدث عن dosežkih– ne glede, ali gre za karierne ali tiste iz osebnega življenja- morate biti vase čim bolj مقتنع, pripravljeni pa morate biti tudi vložiti جهد. Bodite فخور na svoje uspehe in واثق glede svojih prihodnjih ciljev.
5. القوة
Občutek moči vas ne sme لتخويف, ampak se morate naučiti, kako ga usmeriti proti pozitivnim ciljem. Le-te boste veliko lažje dosegli iz višjega položaja.
6. Varnost
Ko je naše psihično zdravje oslabljeno, je več možnosti, da se bomo izpostavljali nepotrebnim nevarnostim.
Psihično uravnovešen način življenja pomeni, da vedno poskrbimo za حماية sebe in najbližjih in se ne izpostavljamo tveganjem.
7. Konformizem
Psihično uravnotežena oseba bo upoštevala القواعد, ki veljajo v družbi, kateri pripada. To bo storila tako iz احترام do soljudi kot tudi, da se izogne nepotrebnim težavam.
8. Tradicija
Strokovnjaki so ugotovili, da ima večina ljudi, ki veljajo za psihično uravnovešene, trdne ideale, ki so lahko povezani z njihovo إيمان أو ثقافة.
9. Dobrodelnost
Vsak se lahko znajde v situaciji, ko انه يحتاج الى مساعدة, zato je zelo pomembno, da smo جاهز للمساعدة tako svojim najbližjim kot tudi vsem ostalim, ki so se znašli v težavah. Po tem se bomo počutili bolje tudi sami.
10. Univerzalizem
Ker v življenju nismo sami, ampak predstavljamo del družbe, je pomembno, da nam za stvari, ki se dogajajo po svetu, ni vseeno. Eden od naših ciljev mora biti poskrbeti tako za boljšo الحاضر يحب prihodnost vseh.
